春天天气就像小儿心情，
阴晴不定，冷暖不定，暴怒了就雷电雨！
生气时就给我们一场生病的惩罚！
这不，小编大大已经感冒了一个星期了。
大人都难于抵抗春天美眉的威力，
更别说单薄的小宝宝了，
不想感冒就想劝你们一句——预防比啥都重要！
春季冷暖变化很频繁，大风天气比较多，而且空气干燥，细菌病毒等容易繁衍生长，在这一阶段，宝宝最容易感冒了。不怕，小编来教你几款预防宝宝感冒的食谱，保证让您家宝宝远离感冒病毒。
“阴虚”宝宝预防感冒食谱
阴虚的宝宝一般偏瘦，睡觉多汗，容易心烦，易口渴、舌红、舌苔少。这类宝宝容易因汗多而着凉、感冒，建议食用“百合枸杞肉片粥”来滋补。
百 合 枸 杞 肉 片 粥
做法
材 料：百合20—30克、枸杞10克、猪肉碎和米适量。
做 法：先将米煮成粥，然后放入百合、枸杞、猪肉碎丁一起煮至熟为止。
“气虚”宝宝预防感冒食谱
气虚的宝宝一般偏胖、虚胖，有薄薄的舌苔、舌不红，这类宝宝因为体质虚弱，也容易感冒，适合的食谱是“山药猪肉粥”。
山 药 猪 肉 粥
做法
材 料：山药20克(或生山药切片)、猪肉末和大米适量。
做 法：先将大米煮成粥，将山药、猪肉末一起煮至熟为止。
对于已经感冒的宝宝来说，需要通过清淡、有营养的饮食来调理。
“寒性感冒”宝宝食谱
如果你的宝宝在感冒初期，有以下的症状：咳嗽、痰多且稀、鼻涕清稀、舌苔白白的、大便白而干、尿很多、不爱喝水，一般就是寒性感冒，多是因为寒性、着凉所致的感冒。这时，宝宝适合的食谱就是“葱白粳米粥。”
葱 白 粳 米 粥
做法
材 料：葱白(葱的根部)5—6段，生姜6—7片、胡萝卜适量、粳米适量。
做 法：先将粳米煮成粥，加入切好的胡萝卜丝，大米和胡萝卜粥熬好以后，加入葱姜，接着再熬制十五分钟即可。葱和姜的味道小宝宝比较难以接受，适当的往粥里面加点他爱吃的菜。
“热性感冒宝宝”食谱
倘若宝宝在感冒初期的症状为：痰咳不出来、咽疼、爱喝水、有粘稠的鼻涕、舌头红色、舌苔变黄、脉搏也比平常快，一般是热性感冒。这时，你就需要给宝宝煮“薄荷牛蒡子粥”。
薄 荷 牛 蒡 子 粥
做法
材 料：薄荷6克、牛蒡子10克、粳米适量。
做 法：先将牛蒡子单煮15分钟，取出牛蒡子，留下汁水备用。将梗米煮成粥，10分钟后放入薄荷，在粥快好时，放入牛蒡子汁水，煮5分钟即可。
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