宝宝感冒吃什么好 1、阴虚宝宝食谱：百合枸杞猪肉粥 阴虚的宝宝一般偏瘦，睡觉多汗，容易心烦，易口渴、舌红、舌苔少。这类宝宝容易因汗多而着凉、 感冒，建议食用“百合枸杞肉片粥”来滋补。 材料：百合 20—30 克、枸杞 10 克、猪肉碎和米适量。 做法：先将米煮成粥，然后放入百合、枸杞、猪肉碎丁一起煮至熟为止。 2、气虚宝宝食谱：山药猪肉粥 气虚的宝宝一般偏胖、虚胖，有薄薄的舌苔、舌不红，这类宝宝因为体质虚弱，也容易感冒，适合的 食谱是“山药猪肉粥”。 材料：山药 20 克(或生山药切片)、猪肉末和大米适量。 做法：先将大米煮成粥，将山药、猪肉末一起煮至熟为止。 对于已经感冒的宝宝来说，需要通过清淡、有营养的饮食来调理。 3、寒性感冒宝宝食谱：葱白粳米粥 如果你的宝宝在感冒初期，有以下的症状：咳嗽、痰多且稀、鼻涕清稀、舌苔白白的、大便白而干、 尿很多、不爱喝水，一般就是寒性感冒，多是因为寒性、着凉所致的感冒。这时，宝宝适合的食谱就是“葱 白粳米粥。” 材料：葱白(葱的根部)5—6 段，生姜 6—7 片、粳米适量。 做法：先将粳米煮成粥，同时将葱白放入粥中，快好时放入生姜煮 5—10 分钟后就可熄火。 4、热性感冒宝宝食谱：薄荷牛蒡子粥 倘若宝宝在感冒初期的症状为：痰咳不出来、咽疼、爱喝水、有粘稠的鼻涕、舌头红色、舌苔变黄、 脉搏也比平常快，一般是热性感冒。这时，你就需要给宝宝煮“薄荷牛蒡子粥”。 材料：薄荷 6 克、牛蒡子 10 克、粳米适量。 做法：先将牛蒡子单煮 15 分钟，取出牛蒡子，留下汁水备用。将梗米煮成粥，10 分钟后放入薄荷， 在粥快好时，放入牛蒡子汁水，煮 5 分钟即可。 5、健康宝宝防感冒食谱：玉屏风散 材料：西洋参或党参 10 克、白术 10 克、防风 6 克。 做法：将西洋参或党参、白术、防风用水煮开后，取汁水当茶喝。也可服用玉屏风口服液，此方可帮 助宝宝有效预防感冒，提高免疫力。
