孕妇喝什么汤好 孕妇煲汤食谱大全 其实，大部分女性在怀孕的时候，都会去了解煲汤食谱，为自己和腹中的胎儿补充足够的 营养，因为在这些特煲的汤里面含有丰富的蛋白质、维生素、钙、铁、锌、氨基酸等营养元 素。很多孕妇在煲汤的时候都不知道该煲哪些汤， 不知道去哪里寻找到正确的孕妇煲汤食谱 大全的汤类谱单，只是会在网络上随便搜索，搜到哪个选哪个。她们浑然不知，这也是孕妇 保健知识的一块比较重要的内容， 如果孕妇在怀孕的时候有认真了解的话， 是可以找到正确 的推荐谱单的。所以，为了让各位孕妈妈们非常清晰地知道孕妇煲汤食谱大全的谱单，我们 经过认真分析和研究，给大家推荐几道煲汤菜谱。美颜的孕初期好汤，味美易做 材料：新鲜鸡脚 8 只;番茄 3 个;胡萝卜 1 个;大白菜 1 斤;黄豆芽 2 两;洋葱 1 个;西芹 圆椒少量。 做法： 1.鸡脚放入水中煮开后两分钟取出洗净血污，备用; 2.将所有材料切成合适入口的大小; 将所有材料放入锅中，注入八分水，以大火煲滚 20 分后，转小火煲 1.5-2 小时即可调 味食用。 说明：这道汤水对初期的孕妈妈食欲不振非常有效，因为它清爽不油腻，而且开胃，还 能补充大量维生素，鸡脚补筋骨;对孕妈妈和宝宝都非常有益。
孕中期好汤：芡实赤小豆田鸡汤 材料：瘦肉(最好是猪展)半斤、田鸡(大，2-3 只)芡实 1 两，赤小豆 2 两，陈皮一小片。 做法： 1、将所有材料洗净备好 陈皮用水泡软，刮掉里面的软囊备用 2、瘦肉、田鸡切大块一起放到水中煮开两分钟后取出洗净血污。 3、 将所有材料放入锅中， 注入八分水， 用大火煲滚 20 分钟后， 再转小火煲 2--2.5 小时， 调味即可饮用。 此款汤水有补虚利水的作用， 对中后期有些水肿的孕妈妈非常好的。 在孕后期常煲的一 款汤是红萝、黄豆、玉米煲猪骨：简单易做，而且味道都好正哦。孕晚期好汤——冬菇干贝排骨汤 材料：排骨半斤，鸡脚 8 只(建议用新鲜鸡脚，不要用冰冻的)冬菇(小的就 8 个左右，大 的就 5 个)，干贝 5 粒。 做法： 1.将排骨、鸡脚放入冷水中煮开后两分钟，取出清净血水备用(建议鸡脚不要斩去指甲， 这样可以避免汤水肥腻); 2.冬菇用水洗净稍浸泡，干贝用水泡开，撕碎; 3.在锅中加入八分水，将所有材料放入，以大火煮开 20 分钟后，小火煲 2-3 小时，调 味即可食用。 说明：这道汤水是非常养胎的哦，因为钙质丰富，对补筋骨效果非常好。而且冬菇富含 多种人体所需的氨基酸，加上气味清香，非常好喝的。
