文章导读
孕妇怀孕期，由于人体的需要比较多，平常要多喝一些五谷杂粮，豆桨是最好是的，能够 和五谷豆浆，把各式各样的黄豆放到一起，作出的豆桨口味更强，能够 喝单一的豆桨，孕妇喝的豆浆做法有很多，技术专业的食物秘方，有丰富多彩的蛋白和含铁，能补气补血，防止怀孕期间的高血压，贫血，及其血气层面的问题。
孕妇能饮用豆浆的方式吗
孕妇能饮用豆浆的方式。孕妇常饮用豆浆的方式是避免贫血及其低血压等多种多样症状的切实可行的对策之一。
1、饮用豆浆的方式对身心健康和防衰老有显著益处。常常饮用豆浆的方式能够 调整女性身体雌性激素与雌激素水准，使代谢周期时间转变维持一切正常，能合理防止乳腺癌和子宫癌、卵巢癌的产生。
2、豆桨含有蛋白质食物，孕妇食用不但能补充本身需要的蛋白质食物，还能推动胎宝宝人的大脑身心健康生长发育。
3、豆桨中的蛋白和铁、铜的成分均高过牛乳中的成分，另外还含有多种营养元素这些。因而，孕妇常饮用豆浆的方式是避免贫血及其低血压等多种多样症状的切实可行的饮食疗法之一。
4、酸奶中所带有的雌激素食物可调整女士内分泌系统，大大提高女士心理状态和体质，减缓刑皮肤衰老，孕妇食用有美容养颜的功效。
黑豆檽米豆浆的做法
用材：黑豆70克，檽米30克，白砂糖适当，水适当。
作法：
1、黑豆用冷水侵泡6-8钟头，捞起来清洗；檽米略泡清洗干净。
2、将黑豆和檽米一起放进搅拌器中，放水至给排水基准线中间，搅拌均匀，过虑出除杂。
3、按本人口感加上适当白砂糖或老冰糖调均匀就可以。
小提示：
1、黑豆具备高蛋白食物、低脂肪的特点。黑豆中蛋白质含量达到36%-40％，等同于肉类食品的2倍、生鸡蛋的3倍、牛乳的12倍；黑豆带有18种碳水化合物，非常是身体必不可少的8种碳水化合物；黑豆还带有19种脂肪酸，其不饱和脂肪成分达80％，消化率达到95％以上，除能考虑身体对人体脂肪的需要外，也有减少血中胆固醇的功效。
2、黑豆皮为灰黑色，带有原花青素，原花青素是非常好的抗氧剂来源于，能消除身体氧自由基，尤其是在胃的酸碱性自然环境下，抗氧化性效果非常的好，美容养颜，提升肠胃蠕动。
紅豆小米豆桨
用材：红赤豆40克，小米15克，白木耳10克，红萝卜一小块（约15克），老冰糖少量。
作法：
1、需提早将红赤豆侵泡于温开水中8钟头上下，泡至酸软，随后用取下一烧杯。
2、将小米略微清洗，与红赤豆、白木耳、红萝卜一起放进豆桨机杯体中，放水至给排水基准线间，接入开关电源，待紅豆小米豆桨做成就可以。
小提示：
紅豆有“相思豆”美名，但做豆浆用的是红赤豆，切勿服用半红半黑的相思子。
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