产妇身材快速恢复的17个饮食原则以下文字资料是由(历史新知网)小编为大家搜集整理后发布的内容，让我们赶快一起来看一下吧！
每一位妈妈在生完孩子的我那一刻，都盼望着体重嗖的一下降下来，希望体内的脂肪都能化为奶水转移到宝宝身上。然而现实是残酷的，产后恶露未净，体重不降。且新的脂肪没降，产后饮食还有可能往上再添点。因此，产后如何快速恢复是产妇们共同的疑问，想要快速瘦身，合理安排产后饮食很重要，以下17个产后饮食原则要遵守。
产后身材快速恢复的饮食法
No.1 如果不为宝贝哺乳，可以摄取与怀孕前相同的热量，这样既可以帮助减去身上不想要的赘肉，又可以维持体力。
No.2 每天喝2杯牛奶，牛奶中的脂肪含量仅为3%，喝后容易产生饱腹感，既不易使人发胖，又可使身体得到充足的蛋白质、钙质及大量的维生素B、A等营养素。选用脱脂奶也不失为一种上策，脱脂奶与全脂奶中的蛋白质含量是一样的，但有助于控制脂肪过多摄入。
No.3 每天吃5两深绿色蔬菜，深绿色蔬菜中富含膳食纤维、胡萝卜素、维生素C、钙、铁等营养素，如芥蓝、西兰花、豌豆苗、小白菜、空心菜等。最好在就餐时先吃这些食物，这样可以增加热量消耗。
No.4 每天最少吃3两主食，不吃主食固然可消耗身体脂肪，但会产生过多代谢废物，对健康不利。主食中最好有一种粗粮，如燕麦、玉米、小米、甘薯、豆子等。这些粗粮富含膳食纤维和B族维生素，吃后不仅让人不容易产生饥饿感，还不会吃得太多。
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《宝鸡·眉县·褒斜栈道》陕西名胜简介以下文字资料是由(历史新知网)小编为大家搜集整理后发布的内容，让我们赶快一起来看一下吧！
《宝鸡·眉县·褒斜栈道》陕西名胜简介
在从眉县的斜谷关起点。褒斜栈道是古代关中通往汉中的主要道路，因取道褒水(在秦岭以南)和斜水(在秦岭以北)河道，故名。褒斜二水，同源于秦岭主峰太白，褒水向南流，斜水向北流，褒水为长江水系，斜水为黄河水系，褒水南注汉水，谷口在旧褒城北十里，谷口称南口，斜水北注渭水，谷口在眉县西南30里。
此道全长920余里，始凿于春秋战国，基本北沿斜峪，进太白、红崖河、柳川、姜窝子，顺褒水，至南口而褒河镇。“楚汉战争”时，刘邦曾由此道赴汉中，屈为汉中王，听谋士张良计，烧毁栈道，表示不回关中与项羽相争。然而，后来用韩信计，又佯修此道，而实际暗度陈仓，入关中打败项羽所置之三秦王。这就是历史上的“火烧栈道”和“明修栈道”之古道处，也是成语“明修栈道，暗度陈仓”的出处。
汉武帝刘彻时曾发数万人治褒斜水道，欲通遭运未果，而陆路则自汉以后长期间为往来秦岭南北重要通道之一。《史记·货殖列传》：关中南则巴蜀，“栈道千里，无所不通，唯褒斜绾毂其口”。时或淹塞，历代毁建有之，隋唐时此道曾为官驿大道。其后，秦岭以北斜谷道有阻，至清末连云栈道暢通，褒斜栈道地位日次。
民国时，汉宝公路通车，褒斜栈道渐次衰落，而遗迹至今犹存，并留有自汉以来的石刻多处。
据东汉石刻记载：“始作桥阁623间，大桥5里，为道258里，邮、亭、驿置、徒司空、褒中县寺并64所。”足见古时褒斜栈道之宏伟。
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它又臭又脏, 却是文竹黄叶的“救星”, 养花加点, 1年不施肥以下文字资料是由(历史新知网)小编为大家搜集整理后发布的内容，让我们赶快一起来看一下吧！
越来越多的人喜欢给家里养一些绿植盆栽。一方面为了美化居室，净化空气。另一方面也是为了打发闲暇时光。而且给家里或者办公室养一些绿植盆栽，可以缓解精神疲劳和眼睛疲劳。
就像很多花友都喜欢的文竹，养在在家里或者办公室，具有文雅书香的气息，非常具有格调。但是养殖文竹很容易出现黄叶的情况，让很多花友都很头疼。文竹盆栽一旦出现黄叶，观赏价值会降得很低，甚至就是一盆黄草，所以今天给大家分享一种文竹黄叶的解救办法，就是在养文竹的时候，给盆里加点羊粪，一般是不会出现黄叶的，今天分享的主题：
它又臭又脏，却是文竹黄叶的“救星”，养花加点，1年不施肥
羊粪在农村是很常见，就是羊的粪便；而现在在城市里很少见，甚至很多人都没有见过羊粪。很多人觉得它又臭又脏，不愿意看到它，更何况是养花用它。但是羊粪的确是养殖文竹的好肥料，是肥效非常好的有机肥。
现在正值秋季，文竹出现黄叶，一般都是因为土壤贫瘠而导致。秋季养文竹时，一定要及时给它补充肥料，把羊粪埋在花盆里，可以为文竹生长提供丰富的营养物质，但是一定不能过量。秋季在不给文竹换盆的情况下，在花盆边缘均匀埋1-15粒羊粪就可以，如果施肥过量，会出现肥害，导致根系死亡，施肥记住薄肥勤施。
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