Skip to main content
 心食神 > 美食 >

给孩子做些什么吃,营养味道哪样都不能疏忽

2021-04-23 17:02

高考,早餐别让孩子吃路边摊凑合,这7款早餐补脑精神好,答题快

大家好,我是北京的鑫雨霏霏,大家都爱叫我霏霏姐,爱美食爱分享,请大家多多关注呦。

高考,早餐别让孩子吃路边摊凑合,这7款早餐补脑精神好,答题快

马上就要高考啦,现在高三的学子们都在全力冲刺,家长们现在也在保驾护航。最近温度也是不断攀升,孩子紧张,家长们更是感到非常焦虑。毕竟是人生的一个重大时刻,在这个节点上当然马虎不得。每天都琢磨给孩子做些什么吃,营养味道哪样都不能疏忽。早餐也非常重要,每天都是早早起床,精心给孩子准备一顿味道鲜美营养充足的早餐。这会儿早餐一定要自己做,绝对不要去外面的摊上吃,天气太炎热,东西容易变质,外面的卫生条件和食材新鲜度都难以把握,吃坏了肚子可是会耽误大事的。

高考,早餐别让孩子吃路边摊凑合,这7款早餐补脑精神好,答题快

高三孩子营养早餐食谱_高三孩子夜宵食谱_高三孩子营养早餐食谱

其实早餐准备首先要简单快捷,考生也没有太多时间享受美食了,所以营养搭配均衡就可以了。有些家长苦于没有太多花样,每天千篇一律怕孩子没有胃口,我就给大家看看我给备考的孩子准备的七日早晨,每天都不重样,而且荤素搭配,蛋白质和维生素都可以补充,你也可以依葫芦画瓢给孩子做。当然啦,自己的孩子自己了解,这会儿就尽量捡孩子喜欢的口味做,毕竟时间也不是很长,高考很快就要过去啦,这种机会一辈子也没有几回吧,肯定要用心对待。

高考,早餐别让孩子吃路边摊凑合,这7款早餐补脑精神好,答题快

【周一】鲜虾高汤面条+青菜+西红柿

高三孩子营养早餐食谱_高三孩子营养早餐食谱_高三孩子夜宵食谱

高考,早餐别让孩子吃路边摊凑合,这7款早餐补脑精神好,答题快

【周二】培根炒蛋+素饼+银耳西兰花+绿豆小米粥

高考,早餐别让孩子吃路边摊凑合,这7款早餐补脑精神好,答题快

高三孩子营养早餐食谱_高三孩子营养早餐食谱_高三孩子夜宵食谱

【周三】剁椒鳕鱼+花卷+ 白鲜果+草莓+生菜

高考,早餐别让孩子吃路边摊凑合,这7款早餐补脑精神好,答题快

【周四】烤肉+土豆+生菜+豆浆

高三孩子营养早餐食谱_高三孩子营养早餐食谱_高三孩子夜宵食谱

高考,早餐别让孩子吃路边摊凑合,这7款早餐补脑精神好,答题快

【周五】蒜蓉粉丝蒸圣子皇+菠菜花生+土豆+豆浆

高考,早餐别让孩子吃路边摊凑合,这7款早餐补脑精神好,答题快

高三孩子营养早餐食谱_高三孩子营养早餐食谱_高三孩子夜宵食谱

【周六】芝士红薯+菠菜水波蛋+咖啡

高考,早餐别让孩子吃路边摊凑合,这7款早餐补脑精神好,答题快

【周日】碱水包+西兰花+北极虾+西红柿+牛奶

高考,早餐别让孩子吃路边摊凑合,这7款早餐补脑精神好,答题快

怎么样,是不是花样繁多,荤素搭配,营养均衡,一周天天都不一样,颜值还特别高,看着都有食欲。考生吃了也可以精神百倍地去参加考试啦,答题速度刷刷快,这里也衷心希望孩子们都能取得好成绩。

鑫雨霏霏,美食名博,多家平台签约作者,每天分享健康、简单的美食,关注我,第一时间掌握美食资讯!如果你喜欢,欢迎转发,点赞,收藏,让更多爱美食的人一起分享。