孩子生长必要多种营养
喝点汤，不单暖胃
并且营养易领受
下面和小编一路来看一下
营养汤的做法
玉米排骨汤长短常清爽的排骨服法，汤好喝，排骨不腻，并且带着清甜的玉米喷香味，用高压锅来做大略快手。
质料：
糯玉米、猪排骨、葱段、姜片、盐适量。
做法轨范：
1、猪排骨洗净沥水后剁成小段，热水下锅煮尽血沫后再捞出排骨洗净，煮排骨的汤水则倒失不消。
2、糯玉米洗净后剁成小段。
3、把排骨和糯玉米放入高压锅里，加适量净水和葱段、姜片，然后盖上锅盖并启动煲汤成果。
4、约莫煲制半个小时摆布，等压力浮子落下后再打开锅盖，加盐调味就完成了。
甘旨法门：
1、排骨用肋排越发好吃，但行使平常的肉排滋味也不错，价值克己并且肉也不少，更合算。
2、把糯玉米换成稀罕的生果玉米更好吃。
3、盐要只管即便少放，汤味太咸了会让美味大打扣头，同时还会袒护玉米的喷香甜滋味。
原料：鲫鱼500g、油适量、盐适量、秋葵适量、葱适量、姜适量、鱼丸5个。
做法：
1、筹备食材。
2、锅内油烧热后插手鲫鱼煎。
3、翻一壁煎至金黄，插手姜丝。
4、加适量净水和鱼丸烧开，转中火炖20分钟摆布。
5、插手秋葵烧3分钟。
6、插手盐调味。
7、甘旨出锅。
西红柿鸡蛋羹是许多人会做的大略汤羹，刻期分享我家的西红柿鸡蛋羹做法，色喷香味俱全，把蛋黄零丁炒好切成丁下锅极端雅观。
质料：
西红柿1只，鸡蛋1枚，西兰花1朵，水淀粉、喷香油、盐适量。
筹备事项：
西兰花洗净切碎，西红柿洗净后切成小丁，鸡蛋的蛋黄和蛋清疏散后分袂安排。
做法轨范：
1、炒锅下少许油把鸡蛋黄煎成饼，煎好往后掏出来切成小丁待用。
2、炒锅洗净后再入少许油，把西红柿丁下入锅里炒至出汁，然后倒入200ml净水和鸡蛋黄丁。
3、烧开后加少许盐调味，再加水淀粉勾芡让汤汁浓厚，末了倒入打散的鸡蛋清搅几下就行了。
4、倒入切碎的西兰花搅匀，等锅里再次烧开后淋点喷香油，关火起锅。
多说两句：
这款西红柿鸡蛋羹里的西兰花也可以换成其余的绿色蔬菜，主若是能让色彩搭配起来斗劲雅观标致，同时也让西红柿鸡蛋羹的营养更富厚些。
4、西蓝花鲜蘑汤
原料：西蓝花200克、鲜蘑菇50克、色拉油、盐、酱油、葱、姜、喷香油。
做法：
1、将西蓝花洗净，掰成小块;鲜蘑菇洗净，撕成条，备用。
2、炒锅置火上，倒入色拉油烧热，葱、姜炝喷香，放入西蓝花、鲜蘑菇，同炒至断生，调入酱油、盐，倒入水烧沸，淋入喷香油即可。
5、喷香菇鱼丸汤
这款喷香菇鱼丸汤是用我本身做的手工鱼丸做的，大略易做，平淡鲜美，营养富厚，是出格切合这个时令的平淡鱼丸汤。
质料：
手工鱼丸适量，胡萝卜1小段，水发喷香菇或鲜喷香菇150克。
调味料：
喷香油、喷香醋、生抽各少许，小喷香葱、盐适量。
筹备事项：
喷香菇打花刀，胡萝卜用模具做成花朵片。怕贫困的可以随意率性万万，我如许做只是为了吸引孩子的食欲。小喷香葱切末。
做法轨范：
锅里加水，下盐、胡萝卜片和喷香菇煮至熟透，然后倒入鱼丸煮至浮起，加喷香油、喷香醋和生抽调味，关火后撒入小喷香葱末即完成。
原料：鱿鱼175克、虾仁100克、豆腐90克、青菜20克、盐少许。
做法：
1、将鱿鱼治净切块、焯水，虾仁洗净，豆腐稍洗切块，青菜洗净。
2、净锅上火倒入水，调入盐，下入豆腐、虾仁、鱿鱼煮至熟，末了下入青菜稍煮即可。
番茄南瓜汤是一道超等大略的排毒靓汤，此汤能清热解毒、溶脂消脂。常喝番茄南瓜汤，还可以调剂肠胃，由于它的纤维质富厚，有助排击体内废料，促进红细胞的天生，有利于胃液对脂肪及卵白质的消化。番茄南瓜汤的做法很大略，下面我给列位先容三种差异的做法，供伴侣们作为参考。
番茄南瓜汤做法一：小番茄300克、小南瓜1个、红萝卜1根、富士苹果一个，净水800克、蜂蜜1大勺。南瓜去失瓜瓤，苹果去皮，胡萝卜分袂切成小块备用。南瓜胡萝卜插伯仲量净水，上火煲煮。沸腾后，转文火煲10分钟。插手苹果大火煮沸。插手小番茄，大火煮沸，末了转文火煲10分钟。等汤的温度降到80度时，调入一大勺蜂蜜就可以了，酸酸甜甜很好喝。
番茄南瓜汤做法二：番茄5个，南瓜750克，瘦肉300克，姜4片，葱2段，盐适量。洗干净瘦肉，切片备用。烧滚适量水，放入2片姜及葱，放入肉片氽烫后再冲刷干净。番茄去籽后洗干净。南瓜去皮、去籽后洗干净，切块。煲滚适量水，放入番茄、南瓜、瘦肉和姜片，水滚后改慢火煲约2小时，下盐调味即可。
番茄南瓜汤做法三：鲫鱼洗干净，锅热放点油，把鲫鱼的两面都煎一下，然后把鱼放入沙锅，放上水。拍一片姜放进去，切一个番茄，一小半南瓜粒进去。一向小火煮，煮到鱼都散了架了就好了。放盐调味，装碗，撒上葱花就可以喝了。
8、虾米鸡蛋汤
原料：鸡蛋1个、虾米、生粉、喷香油、料酒、味精、盐。
做法：
1、将虾米洗净放入汤锅，加净水适量煮开，加少许料酒，约煮8一i0分钟，在汤中加盐、生粉水。
2、把鸡蛋打成糊状，倒入汤内，开锅即可，盛汤时倒入喷香油、味精。
9、葱白喷香菇牛奶汤
原料：水发喷香菇2个、葱白段1根、牛奶50克。
做法：
1、先将水发喷香菇洗净，去蒂，挤去水，放入碗内，倒入牛奶，放上葱白段。
2、然后取一只铝锅，倒入开水适量，放入盛有菇、牛奶、葱白的碗，隔水炖15分钟掏出，拣去葱白，滤去渣即可。
10、鲜虾萝卜汤
鲜虾萝卜汤的做法大略，是一道甘旨而又滋补下场很好的汤水。鲜虾萝卜汤营养富厚，平淡爽口！现将鲜虾萝卜汤的多种差异做法先容如下，供伴侣们参考，但愿列位都能做出好喝的鲜虾萝卜汤。
鲜虾萝卜汤做法一：鲜虾，白萝卜，枸杞，盐，糖各适量。萝卜去皮切片，枸杞洗濯干净，鲜虾冲刷干净备用。将白萝卜片和枸杞放入冷水中，加一勺糖，然后用中小火逐渐煮开，沸腾后转小火煮约莫15分钟。冷水煮萝卜，并且加一小勺糖，如许煮出的萝卜汤很喷香甜。萝卜汤煮好后，按照口胃调盐。然后转大火，把洗好的鲜虾倒入后，煮一会即可关火。
鲜虾萝卜汤做法二：萝卜擦成丝，放入锅内煮，而且插手姜丝；鲜虾从背部向腹部切成片，剔除沙线，也放进锅内一路煮，出锅时放点盐调味即可。
鲜虾萝卜汤做法三：萝卜切丝，虾整个洗干净，蒜姜切沫；锅内少许油，爆喷香蒜姜，下萝卜丝翻炒，而今加盐给萝卜调味，炒到萝卜丝微软。加适量水，稍煮一会，再次加盐，下虾，到虾变色后，稍煮一会出锅。
鲜虾萝卜汤做法四：明虾250g，萝卜150g，葱2角钱，姜少许，盐、鸡、酒适量。醋、糖少许兑汁。萝卜切丝，葱白切丝，姜切片。鲜虾洗净。锅内放油，放葱白、姜片爆喷香，再炒虾，淋上适量酒，然后放入萝卜丝炒一下。加水没过菜即可，插手盐、鸡精，小火炖20分钟摆布即可食用
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