唯有美食与爱不可辜负，摩飞榨汁杯真是好用到飞起，早餐不用3分钟，娃就可以享受到一杯鲜榨果蔬汁啦。赖床迟到的朋友们，随手放点水果，酸奶，赶车路上都能轻松搞定~
想减肥的妈妈在榨汁的时候，可以多多选择粗纤维蔬菜作为基底，芹菜啦，菠菜啦，生菜啦，紫甘蓝等等。
菠菜的热量就非常低，每100克菠菜的热量仅有17大卡，而且还含有大量的植物粗纤维，可以促进肠胃蠕动，帮助排便喔～
苹果热量≈50千卡/100克
葡萄柚热量≈35.3千卡/100克
番茄热量≈25千卡/100克
菠萝热量≈29.2千卡/100克
香蕉热量≈125千卡/100克
奇异果热量≈20.8千卡/100克
柠檬热量≈24千卡/100克
芒果热量≈32千卡/100克
苹果热量≈50千卡/100克
葡萄柚热量≈35.3千卡/100克
番茄热量≈25千卡/100克
菠萝热量≈29.2千卡/100克
香蕉热量≈125千卡/100克
奇异果热量≈20.8千卡/100克
柠檬热量≈24千卡/100克
芒果热量≈32千卡/100克
但果蔬汁万一搭配不好就很难喝，今天来给大家一个摩飞果汁杯食谱，超强干货来袭，请接招~
PART 1 辅食篇
南瓜40g、大米8g、纯净水300g
做法：
1.南瓜去皮去囊切块蒸熟，大米清洗干净，连水倒入锅中，浸泡两小时后，煮开并晾凉。
2.连同蒸好的南瓜一起放入榨汁杯中，启动机器搅拌至顺滑即可。
胡萝卜30g、苹果60g、纯净水400g
PART 2 日常篇
菠萝180g、柠檬汁5ml、蜂蜜20g、纯净水100ml
胡萝卜60g、凤梨90g、生姜10g、纯净水120ml
草莓8个、柠檬汁3ml、纯净水200ml
南瓜50g、牛奶250ml
冰冻草莓5个、香草冰淇淋40g、草莓果酱30g、牛奶200ml
芹菜30g、番茄1/2个、蜜瓜130g、柠檬汁5ml、纯净水100ml
无花果2个、水蜜桃1/2个、牛奶80ml、酸奶80ml、冰块50ml
蜜瓜100g、蜜桃味预调鸡尾酒 200ml
香蕉1根、芒果1/2个、酸奶200ml、冰块4块、蜂蜜10g
蓝莓10颗、香蕉1/2根、牛奶200ml
PART 3 户外篇
香蕉40g、苹果40g、菠菜叶20g、纯净水200ml
香蕉1/2根、牛油果1/2个、牛奶250ml
PART 4 运动篇
百香果1个、小青桔2个、雪碧200g、益力多1瓶
西瓜200g、甜牛奶100g
百香果1个、芒果130g、纯净水150ml、蜂蜜20g
草莓3个、香蕉1根、蓝莓半盒、酸奶100ml、燕麦30g、橙子1/2个
不管宅家追剧，户外健身，登山野餐，只需要将搭配好的蔬菜、水果、水或酸奶，装进榨汁杯即可。不管走到哪，都能喝到鲜榨的果汁，既健康又养生，赶快试一试吧~
这一刻想喝，下一秒就有~
