文章导读
三岁的小宝宝此刻对营养成分的要求是较为高的，平常应当多喝牛奶，吃一些谷类早饭，对爸爸妈妈而言，要给孩子制订一周的早餐食谱，那样做的益处是可以推动小孩的合理膳食均衡，防止由于营养成分摄取不平衡，给宝宝健康产生欠佳的影响，下边我们就来了解一下，三岁宝宝一周早饭的菜谱都有哪些。
3岁小宝宝一周早餐食谱
星期一
牛乳1袋(227克)，加营养成分谷类早饭1袋(30克)，吐司面包75克、草莓果酱15克、乳酪1片(15克)。
星期二
牛乳1袋(227克)，加花卷馒头1个(50克)，生日蛋糕1块(25克)、梨1个(50克)。
星期三
酸牛奶1瓶(200克)，加鸡蛋饼1个(生鸡蛋1个加75克小麦面粉)，苹果一个半至1个(50克)。
星期四
牛乳1袋(227克)，加营养成分谷类早饭1袋(30克)，大包子1～3个(50克)、香蕉苹果1根(100克)。
星期五
牛乳1袋(227克)，加吐司面包两块(50克)，油麦菜二叶、鸡胸脯肉20克、煎饼果子1个(50克)、桔子1个(50克)。
星期六
粳米粥1碗(100克)，加荷包蛋1个(40克)、菜包(稍麦也可)1个(25～50克)、酸牛奶1瓶(200克)。
星期天
牛乳1袋(227克)，加营养成分谷类早饭1袋(30克)、香肠25克、吐司面包两块(50克)、香蕉苹果1根(100克)。
3岁小宝宝早餐食谱1、果干玉米粥
将花生仁、核桃肉、黑与白白芝麻炒过后再碾成碎屑，随后将水放进锅内，把细棒子面用温开水调均匀，在水烧开后将调好的棒子面放进锅中搅拌，沸腾后就变成玉米面糊糊，随后把小量的白砂糖、蓝莓干和事前备好的碎果干倒进开展搅拌，再小煮五分钟就可以
3岁小宝宝早餐食谱2、生鸡蛋猪肉松三明治
先把生鸡蛋煎熟(煎时要少加点油)，随后把丝瓜切割成片状，添加小量的盐、糖、醋，腌渍10分钟后控干水份，在吐司面包上撒上一层猪肉松后再盖上一片吐司面包，再将荷包蛋放到上边，摆上黄瓜切片，盖上一片吐司面包，再摆上火腿片，再盖上另一片吐司面包，顶角切就可以。
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