孕而有偏好各有40 周收。月食足需为主有欠自制干煸食欲孕 妇每 月怀孕以后有所改变，要好也是如此孕妇怀孕有不同，为了周每一周的为了朋友们食谱大全进孕妇每月一、怀 孕妊娠第一需要，此时饮主。妊娠第一欠缺即可能孕妇怀孕制酸黄瓜、烧煸芹菜、兰二、怀 孕一般在怀欲异常、喜月 食谱 大的准妈妈成要知道，有此，说不能多孕期间要均衡了保证胎儿的营养如何搭们能够更好进行了解学习食谱大全：孕 孕 1 个月（1一个月时，胚饮食应精细一个月时，能造成终身的孕一个月食谱烧油菜、芝兰花油菜、烧孕 孕 2 个月（5怀孕第二个月吃酸味食物大全 全 孕 孕成了小家庭有许多食物是多吃就不能衡的摄入营儿宝宝可以最搭配，吃什好、更全面的习。 孕 1-4 周） 胚胎刚刚形成细熟烂，在主蛋白质对于的智能障碍谱推荐：凉芝麻菠菜、凉烧豆腐丸子5-8 周） 月时，有的物、厌油腻（ （1-40 周 周荐 荐 庭的重点保护是怀孕以后能多吃。 营养，然而，最大限度的什么食物可的进行了解孕妇每月食谱成，本月的主食上可多于胎儿大脑碍。 凉拌三丝、黄凉拌芹菜叶子、豆腐炝花的孕妇开始出味、恶心、周 ）饮 食护对象，孕妇后不能吃的，怀孕十个月的吸取到营养以即营养又解掌握，以下谱大全 的食品中应比多吃点大麦粉脑的迅速发育黄鱼汤、番、干烧冬笋花生米 出现头晕、晨起呕吐、食 重点 及妇的饮食习，尽管是准月（1-40 周养，准妈妈又利于孕妇和下我们一起比未孕时略粉，副食调育起着决定番茄炒豆腐、笋、烧茄子、乏力、嗜睡、口味异常及食谱习惯会因为怀准妈妈们的周）的饮食重妈应该搞清楚和胎儿消化起来通过孕妇略有增加就可调味方面以酸定性的作用、酸菜鲫鱼银耳拌豆芽睡、食欲不常等症状，进推怀孕口味重点楚这化吸妇每可满酸味，稍鱼汤、芽、不振、进而导致内酸重要豆粥期）但是水果及蛋衡。
花生蛋黄应的去一孕妇孕反汤、豆腐致进食量减酸碱平衡失要阶段，充孕妇怀孕粥、炒素什锦、炝土豆三、怀 孕孕妇在第是在复杂的果和蔬菜。怀蛋白质的食 孕妇怀孕生炖猪蹄、黄菜花汤 四、怀 孕妊娠四个的结束，身一直不太需妇要多摄取反应的人，身孕妇怀孕烩二冬、腐 减少、偏食、失调，最后影充足的营养、孕 2 个月推荐锦、什锦果豆丝、豆芽炒孕 孕 3 个月（9三个月时，代谢过程中怀孕前期是食物，而且蛋孕 3 个月推荐虾油拌豆腐孕 孕 4 个月（1个月饮食的重心皆舒适，需要营养的胎取蛋白质、植身体的营养孕 4 个月推荐牛奶大米饭挑食等现象影响胎儿的合理的饮荐食谱：山果汁饭、豆仁炒韭菜、拔9-12 周） 只要吃饱中，还需要维是胎儿的骨骼蛋白质每天荐食谱：鱼肉腐、干蒸鲤孕13-16 周）重点是使孕胎儿的内环胎儿现在进植物性脂肪养状况不好，荐食谱：豆饭、木瓜羊象，易导致正常发育。饮食搭配对胎楂鲤鱼鸡蛋仁饭、奶油玉拔丝苹果、糖饱了饭菜，身维生素的帮骼及内脏的天至少要摄入肉水饺、豆芽鲤鱼、酸辣鱿孕妇每月食谱孕妇摄取足够环境也很安进入了急速生、钙、维生为追回损失芽生鱼片、肉汤、木须致膳食不平衡妊娠 8 周之胎儿及孕妇蛋汤、凉拌猪玉米笋、青糖醋萝卜皮身体便可获帮助和催化的形成期，孕入 40 克才可芽炒肉丝、鱿鱼卷、香谱大全 够的营养。
在安定，亦是食生长的时期生素等营养物失，必须吃充油爆肚仁须肉、茭白炒衡，营养结之内，是胎妇都是非常有猪肝、麻酱青芹拌香干、皮、芹菜拌银获得足够的热，所以孕妇孕妇最好要可以维持孕海米拌芹菜香椿蛋炒饭、在这个时期食欲突然旺期，需要较多物质。特别充足的饭菜、小米面发炒鸡蛋、烧结构不合理，胎儿分化发育有利的。 酱菠菜、草莓、糖醋白菜银芽 热量和蛋白妇要多吃新鲜要多吃一些含孕妇的蛋白质菜、鱼香肝片、炝虾子菠期，由于早孕旺盛的时期多的营养，因别是有过严重菜和注意食疗发糕、清炖牛烧鸭肝、虾子，体育的莓绿（孕白质，鲜的含钙质平片、菠菜、孕反，过因此重早疗。 牛肉子烩怀孕均衡鸭馄豌豆准孕以保花生萝卜要大养素养素腐汤孕妇五、怀 孕20 周时的孕早期食欲衡的食品，孕妇怀孕馄饨、蜜汁豆粥 六、怀 孕怀孕六个孕妇模样。保证身体的孕妇怀孕生米炒芹菜卜丝汤、雪七、怀 孕怀孕七月大量的热量素增多，孕素的来源，孕妇怀孕汤、桃仁炒八、怀 孕进入八月妇的胃被挤孕 孕 5 个月（1的胎儿生长趋欲不振的情况切忌饮食过孕 5 个月推荐汁猪排、桂圆孕 孕 6 个月（2个月，孕妇的此时，孕妇需要。在增孕 6 个月推荐菜、韭菜炒鸡雪菜蚕豆汤、孕 孕 7 个月（2以后，胎儿量和蛋白质。
妇需要的营保证营养素孕 7 个月推荐炒猪腰、煲仔孕 孕 8 个月（2，孕妇会因挤压，饭量受17-20 周）趋于平稳，况早已消失过量。妊娠荐食谱：青椒圆肉粥、三21-24 周）的体型会显得妇和胎儿的增加营养的荐食谱：滑鸡蛋、干煸鳝莲子桂圆25-28 周）儿大脑正在由于怀孕营养也达到素和热量的荐食谱：香仔黄牛肉、孕29-32 周）因身体笨重受到影响，此时您需要失，您会在本娠五个月时，椒炒鸡蛋、糖三鲜烩鱼唇、得更加臃肿的营养需要猛的同时要重点滑炒鳝鱼丝、鳝鱼丝、银圆汤 发育，代谢后期，胎儿高峰。为此的供给。 菇烧鹌鹑蛋甜藕糯米粥孕妇每月食谱重而行动不便因而常常有要将更多的本阶段食欲孕妇容易糖醋鱼卷、、八宝粥、肿，到本月末猛增，就因点增加维生、什锦腐竹银鱼青豆松谢活动也增儿生长更快，此，应做到膳蛋、珊瑚白菜粥、土豆青谱大全 便。子宫此有吃不饱的感的精力放到增大增，应尽易引起贫血，莲蓬豆腐、核桃江米粥末将会变成因该注意增加生素的摄入量竹、香芹鳝丝、桃仁火腿强，孕妇的，胎儿体内膳食多样化菜、猪肝炒青椒丝、东坡此时已占据了感觉。在这增强营养上尽量多吃些营，要小心谨海米烧油菜粥、黑糯米成大腹便便的加适量的营量。
丝、香菇熏腿炒虾球、虾的食欲增加内需要贮存的化，尽力扩大炒油菜、鸭血坡豆腐 了大半个腹这个时期，母上。营养谨慎。 菜、米粥、的标营养，熏干、虾皮，需的营大营血豆腹部，母体基础代谢率增到最高峰。应尽量补充营养，实行一日多餐，均衡摄取各种营养素，防止肥胖和发育迟缓。 在本月中，胎儿开始在肝脏和皮下储存脂肪。此时如碳水化合物摄入不足，将导致母体内的蛋白质和脂肪分解和动员，易造成蛋白质缺乏和酮症酸中毒。各种鱼、虾、鸡肉、鸡蛋、奶和豆制品都可以提供优质的蛋白质。 孕妇怀孕 8 个月推荐食谱：麻酱白菜、核桃蜜、笋焖白菜、沙丁鱼炒南瓜、奶油扒龙须菜、荠菜炒鱼条、墨鱼花生排骨汤、雪菜肉丝汤面、黑木耳炒黄花菜 孕 九、怀孕 9 个月(33-36 周） 饮食对策：孕九月里，必需补充维生素和足够的铁、钙。充足的水溶性维生素，以硫胺素（维生素 B1）最为重要。本月如果硫胺素不足，易引起呕吐、倦怠、体乏，还可以影响分娩时子宫收缩，使产程延长，分娩困难。硫胺素可以从肉类、谷物、豆制品中摄取。 孕妇怀孕 9 个月推荐食谱：盐水鸭肝、胡萝卜牛腩饭、柠檬鸭肝、牛肉粥、冬瓜羊肉汤、砂锅淮山乌鸡汤、娃娃菜墨鱼汤、扁豆红糖粥、韭菜鸡蛋锅贴 孕 十、怀孕 10 个月（37-40 周） 最后阶段孕妇因为心理紧张而忽略饮食，许多孕妇会对分娩过程产生恐惧心理，觉得等待的日子格外漫长，这时家人应帮助孕妇调节心绪，做一些孕妇爱吃的食物，以减轻心理压力。
孕妇怀孕 10 个月推荐食谱：牛奶燕麦粥、枸杞炖乌鸡、海苔牛肉、火爆腰花、家常焖带鱼、鲤鱼汤、紫苋菜粥、老鸽汤、鳝鱼猪蹄。 小编的话：以上为大家分享了孕妇每月食谱大全，上文分别为大家分享了从孕 1 个月至 10 个月的营养饮食重点，还有适合不同孕期的食谱推荐，如果准妈妈不知道孕期每个月应该吃些什么好的话，可以参考以上的数据。孕期的饮食忌口有许多，准妈妈们进入孕期以后，应该弄清楚每个时间段的饮食重点，搞清楚哪些食物可以多吃，而哪些食物却不能碰哦。
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