最近在减肥

做健身早餐需要什么材料

鸡蛋1个，西兰花适量，腐竹适量，魔芋结适量，芦笋1根，芝麻适量

健身早餐怎么做好吃又简单

做法分解1：选了一根腐竹提前泡，我是最晚泡的，开水下锅。大约煮2分钟左右，魔芋结热水过一遍就行。鸡蛋，热油下锅，我撒了一点白芝麻。鸡蛋还稍微有点生的时候可以关火。余温鸡蛋就可以熟了。

做法分解2：绿豆汤水，水开就可以喝，绿豆不熟，可以水喝完接着煮水喝。我放了3个红枣。

做法分解3：制作非常简单。大约10分钟。

做法分解4：红枣我是用剪刀去的核。

健身早餐的做法窍门

里面是食材可以替换。可以加玉米粒，豌豆，培根，虾都可以的。我明早做。大家一起交流共同进步。希望大家都有一个健康的身体呦来自她是高高的作品。