排毒蔬果汁|西芹雪梨椰子汁
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专家建议每天要吃一斤蔬菜半斤水果,每天吃这么多东西,真的很难达到但是把这些榨成蔬果汁就很容易了,每天一杯蔬果汁简单易操作又能补充足量的微量元素
做排毒蔬果汁|西芹雪梨椰子汁需要什么材料
黄瓜1根,温开水100ml,椰子汁200ml,西芹3根,雪梨1个,生姜1片
排毒蔬果汁|西芹雪梨椰子汁怎么做好吃又简单
做法分解1:黄瓜清洗干净,切成小块
做法分解2:西芹去叶子,清洗干净,切成小块
做法分解3:雪梨清洗干净,切成小块
做法分解4:生姜洗净,去皮,切成片状
做法分解5:黄瓜,雪梨,西芹,生姜倒入榨汁机,再加入水和椰子汁,开始榨汁
排毒蔬果汁|西芹雪梨椰子汁的做法窍门
??1??不要只喝果汁汁水,带果肉和蔬菜渣营养价值会更好,保留更多的纤维和多酚类物质2??水果榨汁后会损失一部分维生素C、维生素A和钙但是多酚、镁、钾等营养物质不会怎么损失3??鲜榨蔬果汁不用一次性喝完,在冰箱里存放到5天也不会流失太多营养物质和抗氧化物4??水果会比较寒凉,尤其果蔬汁经常会喝冰的,加一小块姜可以祛寒暖胃来自生来有趣的作品。