今日分享～西兰花木耳炒虾仁，鲜嫩爽口，味道赞爆了，低卡高蛋白又清理肠胃，正在减脂期间小伙伴们可以放心吃，让你轻松减脂瘦下来！

做西兰花炒虾仁需要什么材料

西兰花1个，对虾500克，蒜4瓣瓣，“太太乐”蔬之鲜调味料1克，“太太乐原味鲜”头道生抽酱油10克，干淀粉5克，盐适量，木耳10朵，玉米粒30克，蔬菜鸡精1克

西兰花炒虾仁怎么做好吃又简单

做法分解1：首先备齐所有的食材。

做法分解2：虾去皮去虾线去头洗净，加入料酒和淀粉。

做法分解3：混合抓匀腌制入味。

做法分解4：把西兰花手撕成小朵。

做法分解5：木耳提前泡发洗净，大蒜切碎。

做法分解6：锅中倒入适量清水加少许盐煮沸，加入玉米粒焯熟捞出。

做法分解7：再把木耳也焯熟捞出。

做法分解8：把西兰花也焯至变色捞出。

做法分解9：热锅倒入少许油，放入虾仁。

做法分解10：煎至两面变色出虾油盛出。

做法分解11：用煎虾仁的热油爆香蒜末。

做法分解12：加入木耳翻炒片刻。

做法分解13：加入西兰花和玉米粒。

做法分解14：加入太太乐原味鲜头道特级鲜酱油调味调色。

做法分解15：再加入太太乐蔬之鲜调味料。

做法分解16：加入少许盐调味。

做法分解17：加入煎好的虾仁。

做法分解18：大火翻炒均匀即可关火。

做法分解19：出锅啦，鲜嫩爽口又好吃，低卡低脂多吃不胖，吃一口就停不下来了。

做法分解20：成品

西兰花炒虾仁的做法窍门

来自月色家的小厨房的作品。