炎热的夏季需要一份低脂低卡低热量的食物打开味蕾，黑木耳、银耳、胡萝卜、荷兰豆，清清爽爽，是减肥减重必选之菜品，更是夏季餐桌不可缺少的一道爽口佳肴。

做黑白木耳炒时蔬 低脂低卡低热量需要什么材料

黑木耳1小把，鲜银耳200克，六月鲜酱油一勺，味达美臻品蚝油2勺

黑白木耳炒时蔬 低脂低卡低热量怎么做好吃又简单

做法分解1：水发木耳摘洗干净，鲜银耳洗净撕成小朵，胡萝卜切片，荷兰豆切段，分别焯水并过冷水备用

做法分解2：锅内倒入适量食用油烧热，放入木耳、银耳、胡萝卜

做法分解3：大火快速翻炒

做法分解4：放入荷兰豆翻炒，加一勺生抽，继续翻炒

做法分解5：加两勺蚝油，翻炒均匀即可出锅装盘

做法分解6：颜色漂亮，口感清爽

黑白木耳炒时蔬 低脂低卡低热量的做法窍门

此菜不需要再额外加盐哦来自张宸fiona的作品。