现在的孩子，你想让他吃蔬菜就太难了！有的连虾也不爱吃。作为妈妈的我们每天必须还要和孩子们斗智斗勇。为了营养均衡可以把蔬菜和虾混合在一起，做一个时蔬虾圈。大宝宝小宝宝都很爱吃呢！

做时蔬虾圈需要什么材料

虾仁100克，蛋清25克，西兰花30克，胡萝卜25克，淀粉15克，油/鲜菇粉/柠檬片适量，柠檬汁几滴

时蔬虾圈怎么做好吃又简单

做法分解1：准备好所有食材，香菇提前泡发。

做法分解2：将配菜洗净，胡萝卜用雹子去皮，分类砧板绿色切果蔬用的。将去皮的胡萝卜切片，洗净的西兰花切小备用。

做法分解3：水开锅中加入少许盐和油，倒入胡萝卜和西兰花焯水一分钟左右。

做法分解4：虾仁洗净用刀开背除虾线。用刀背将虾仁剁成有粘性的虾泥。虾泥加入几滴柠檬汁去腥！

做法分解5：将虾泥胡萝卜西兰花加入碗中。加入玉米淀粉，蛋清，少许盐，用筷子朝一个方向搅拌至粘稠上劲馅就完成了。

做法分解6：将馅料装入裱花袋。

做法分解7：开小火加热，不粘锅中加少许油。在平底锅上挤出你喜欢的造型，小火煎至两面金黄即可出锅。

做法分解8：这道营养又美味的时蔬虾圈就完成了。大宝宝和小宝宝们都很爱吃。

做法分解9：口感软嫩鲜美，我家还喜欢放在吐司片里夹着做三明治也是超赞的。

时蔬虾圈的做法窍门

如果12个月前小宝宝食用的话，盐和香菇可以省略。来自微笑爱心的作品。