低盐低脂的快手菜，让我们为了爱的人健康生活

做白灼菜心需要什么材料

菜心一把，轻盐酱油2勺，花生油10克

白灼菜心怎么做好吃又简单

做法分解1：准备好所需食材

做法分解2：锅中烧开水加花生油

做法分解3：放入菜心梗部焯水30秒后整颗菜放入，变色后捞出，放花生油可以使菜的颜色翠绿

做法分解4：焯好水的菜心装盘，沿碗边倒入酱油

做法分解5：锅中热油，油微微冒烟后关火泼在菜心上即可

做法分解6：开动啦，低脂健康有美味

白灼菜心的做法窍门

来自鱼儿妈kiki的作品。