家里如果有烤箱，一定要烤一次花生米！之前我爸妈经常用油炒，家里有油烟，而且油呼呼的，油脂太重。我用烤箱烤了一次给他们吃后，一个经常拿去喝酒，一个拿去当追剧零嘴，哈哈哈哈哈哈，吃完还让我接着烤！

做给零嘴降脂｜无油烤花生米，香喷喷又好做需要什么材料

花生米250g，

给零嘴降脂｜无油烤花生米，香喷喷又好做怎么做好吃又简单

做法分解1：花生米洗净后不需要沥干，放入烤箱，最好是铺上油纸，150摄氏度烤10分钟

做法分解2：拿出来摇一摇，让花生米们翻个个儿，继续再150摄氏度烤3分钟

做法分解3：拿出来放置一会儿，等到双手可以接受的温度，把花生衣搓掉

做法分解4：再放入烤箱150摄氏度或者180摄氏度烤3分钟，拿出来等凉透了就可以吃啦

给零嘴降脂｜无油烤花生米，香喷喷又好做的做法窍门

花生米烤好后一定要立马拿出烤凉透了来自许丹营养师的作品。