夏天到了，天气转热，衣服越穿越少，腰部赘肉让您感到很尴尬，想减肥又管不住嘴。这道减肥美食好吃不胖分享给大家。

做减肥瘦身美食～凉拌鳕鱼面需要什么材料

鳕鱼面120克，黄瓜1小段，青柠檬1个，小米椒去籽1个，杭椒半个，蒜瓣4瓣，生姜4片，白芝麻适量，薄荷叶少许，香葱1根，味达美料酒1勺，味达美味极鲜生抽1勺，味达美米醋2勺，零卡糖粉20克，芝麻香油2克，橄榄油10克

减肥瘦身美食～凉拌鳕鱼面怎么做好吃又简单

做法分解1：处理鳕鱼面：把鳕鱼面提前解冻，解冻后稍拧一下能看到一丝一丝面条，再把面条分开，锅内放水加生姜片煮开，放入鳕鱼面煮开后加料酒1勺后即捞起，放入准备好的纯净水过滤一下捞出，放入一个大碗中。把香葱洗净切碎，蒜瓣压成蒜泥，辣椒和杭椒分别切碎粒，青柠檬一部分切片，余下二头把柠檬汁挤入鳕鱼面中，把柠檬片和黄瓜丝也放入待用。

做法分解2：准备调料汁：准备一小碗，把准备好的红绿辣椒碎，香葱和蒜泥，白芝麻一起放入，加生抽和米醋，零卡糖，芝麻香油一起搅拌均匀。

做法分解3：锅内加入少许橄榄油烧热倒入调料汁中搅拌一下。

做法分解4：把调料汁倒入鳕鱼面中一起搅拌均匀后装盘。

做法分解5：这道口感鲜美，酸甜可口好吃不胖的凉拌火锅鱼面就完成了。

做法分解6：想减肥的朋友快来试试吧。减肥不减口，好吃不胖。

减肥瘦身美食～凉拌鳕鱼面的做法窍门

零卡糖粉即代糖，代糖进入人体后，不参与新陈代谢，不会产生热量，不会导致体内糖分过量。0卡糖的甜味主要来自于罗汉果甜苷、甜菊糖苷、赤藓糖醇，其中前两个分别提取自罗汉果和甜叶菊，属于天然甜味剂，赤藓糖醇则主要由葡萄糖发酵而来。来自吴妈厨房的作品。