海参小米粥，营养丰富好吸收，是一道比较高级的滋补佳品，是早晚餐的最佳选择哦！

做营养师推荐~~海参小米粥需要什么材料

泡发海参1个，小米30克，葱1段，姜2片，枸杞少许，料酒半汤匙，盐少许，芝麻油几滴

营养师推荐~~海参小米粥怎么做好吃又简单

做法分解1：这是我提前泡发好的海参。

做法分解2：煮锅加适量水，水开后放入小米。

做法分解3：大火煮开。

做法分解4：改小火小火煮粥。

做法分解5：领取一锅，加水、葱、姜，料酒，小火把海参焯一下，时间不必太长，小火焯3分钟。

做法分解6：焯好的海参捞出切片备用。

做法分解7：小米粥煮至粘稠。

做法分解8：放入枸杞、海参。

做法分解9：放入葱末，加少许盐、芝麻油调味，搅匀即可关火。

做法分解10：出锅，享用吧！

营养师推荐~~海参小米粥的做法窍门

海参是我提前泡发好的，如果您嫌麻烦，也可以多泡发一些，放在冰箱里小米粥里又可以放一些青菜，营养更丰富。来自珂珂西的作品。