夏天到啦，吃冰的季节来啦~今天想跟大家分享3款我个人很喜欢的冰沙，每年夏天都会做~材料使用上都非常低卡，怕胖的集美们也可以放心吃~第一种口味是草莓味~用草莓冻果制作草莓酸奶球和草莓果泥，淋在沙冰上超夏天~我还做了龟苓膏，清热降火，非常适合夏天~觉得麻烦还可以用现成的龟苓膏甜品来制作（超市很多），我用了抹茶和咖啡2种口味，自带了满满的红豆粒和燕麦粒，不想大热天呆厨房煮龟苓膏熬红豆熬燕麦的宝宝可以用这个懒人法~其他的看视频咯，希望这期你们也看得开心~【附龟苓膏煮法】-龟苓膏粉+凉开水，搅匀成糊状；-加入沸水，边加边搅拌；-转入奶锅中，继续加热煮沸；-倒出，冷却晾凉，冷藏风味更佳。

做3款夏日低卡冰沙，你更心水哪款~需要什么材料

①【草莓口味】-------，龟苓膏粉10g，凉开水25ml，沸水225ml，蜂蜜适量，草莓冻果（草莓酸奶球用）10个，无糖酸奶70ml，代糖适量，草莓冻果（草莓果泥用）8个，炼乳适量，柠檬半个，沙冰1碗，②【抹茶口味】-------，龟苓膏甜品（抹茶口味）1盒，沙冰1碗，③【咖啡口味】-------，龟苓膏甜品（咖啡口味）1盒，沙冰1碗

3款夏日低卡冰沙，你更心水哪款~怎么做好吃又简单

做法分解1：1龟苓膏粉按说明煮成龟苓膏，冷藏备用；

做法分解2：草莓冻果+无糖酸奶+0卡糖，用破壁机打碎，冷冻备用（即为：草莓酸奶）；

做法分解3：草莓冻果+炼乳+柠檬汁，放破壁机打成细腻的果泥，冷藏备用（即为：草莓果泥）;

做法分解4：2准备就绪，就可以组装了：将冰块放入破壁机打碎（有刨冰机更好~），倒入容器，做成小山的形状；

做法分解5：之后淋上草莓果泥，旁边舀球草莓酸奶球和龟苓膏装饰，淋上蜂蜜，用薄荷装饰下，草莓口味的冰沙就做好啦~

做法分解6：3如果觉得麻烦，还可以直接用现成的龟苓膏甜品。同样准备一碗冰沙，取抹茶口味的龟苓膏，舀上龟苓膏，淋上抹茶液（自带红豆粒），一碗便捷又超有料的抹茶口味冰沙就做好啦~

做法分解7：我还做了咖啡口味的，同样准备好冰沙，取咖啡口味的龟苓膏，先上龟苓膏，再淋上咖啡液（自带燕麦粒），一碗超有料又低卡的咖啡甜品又做好啦~

做法分解8：那，三款吃不胖的夏日甜品，你更心水哪一种呢~~

3款夏日低卡冰沙，你更心水哪款~的做法窍门

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