12个月以上咬透酥脆的外皮，里面就是还流着汁水的软嫩鸡肉，吃一块很上头。

做自制鸡排【宝宝辅食】需要什么材料

木薯粉80克，淀粉30克，鸡胸肉8块，油/面包糠/葱丝姜丝/柠檬适量，盐一点点，鲜菇粉1勺，糖5克，生抽6勺，清水300克

自制鸡排【宝宝辅食】怎么做好吃又简单

做法分解1：·参考月龄·12个月以上，对食材不过敏的宝宝·食材准备·木薯粉80克/淀粉30克/鸡胸肉8块辅料：油/面包糠/葱丝姜丝/柠檬酱汁：盐一点点/1勺鲜菇粉/5克糖6勺生抽/300克清水

做法分解2：将鸡胸肉从中间片开，用刀背轻轻的拍打肉片，让肉质更加疏松。*平时我们在做肉类的时候，尤其是一些肉排，其实都可以这样做，这样最后做出来的肉排会更嫩一些。

做法分解3：将鸡胸肉片装碗，并且加入葱段、姜丝，挤入适量的柠檬汁，抓匀后腌制10分钟。*这些都是为了更好的去除肉腥味，做的时候千万别忘了。

做法分解4：换一个干净的小碗，加入盐、1勺鲜菇粉、5克糖、6勺生抽和300ml清水，搅拌均匀。再把酱汁倒入鸡胸肉中抓匀，腌制3小时。*这些调料是腌制8片鸡排的量，你们不用担心味道会重，我自己吃着的时候是很清淡、很适合宝宝的。你们在做的时候也可以根据自家孩子的月龄和口味去适当的增减。

做法分解5：腌制完成后，将葱姜丝挑出来。

做法分解6：在鸡排碗当中加入木薯粉和淀粉，并且抓拌均匀。*做这一步的时候要根据实际情况去做调整，如果感觉稍微有些粘手，可以再添加少量的清水。放木薯粉和淀粉的作用都是为了让肉排口感更嫩，如果家里没有木薯粉，单放淀粉也是可以的，只是口感上要略差一些。

做法分解7：再次淋入玉米油，抓拌均匀。腌制2个小时。*这里我说一下，油量不用特别多，但是一定要均匀的覆盖在肉片表面，方便更好的锁住水分。你们在淋油的时候，最好是选择像是玉米油、橄榄油这样没有什么味道的，像是花生油、大豆油这样味道比较重的是不推荐的。

做法分解8：将腌制好的鸡排去掉保鲜膜，在表面均匀的裹上面包糠。

做法分解9：锅中刷油，将鸡排放入锅中，煎至定型翻面。*油量要比平时烙小饼多一点，这样煎出来的鸡排口感也会更好。这里我做了一版加面包糠的，还有一版原味的，亲测都特别好吃。

做法分解10：煎至两面微黄，熟透取出，切块。

做法分解11：剩下鸡排可以装入保鲜袋当中，冷冻保存。*我把剩下的6块鸡排都放进保鲜袋冷冻起来了，这样处理的话，可以保存约2周的时间，我们吃之前可以取出来解冻，煎一下就能吃了。

做法分解12：香酥的鸡排，配上酸甜味的番茄酱，真是绝配，一点都不腻，还让人更有食欲。图片

自制鸡排【宝宝辅食】的做法窍门

来自宝宝辅食达人原创的作品。