海参能提高抵抗力、润肤养颜的功效。小米营养丰富，易消化，还能治失眠，多食用小米海参粥不光营养价值极高，还能美容养颜和减肥，对身体特别有好处。

做小米海参粥需要什么材料

小米适量，海参1个，小葱1根，枸杞适量，生姜5片，食盐少许，蚝油适量

小米海参粥怎么做好吃又简单

做法分解1：准备食材，小米、海参、小葱、姜、枸杞备用

做法分解2：把姜切片，葱切成小段备用

做法分解3：把小米淘洗一下放入锅里

做法分解4：加入适量清水开始熬小米粥

做法分解5：开锅以后小火熬粥

做法分解6：小火慢炖半小时，加入盐、蚝油和姜片

做法分解7：再加入海参

做法分解8：再加入枸杞和小葱，小火熬5分钟

做法分解9：美容养颜又减脂的小米海参粥做好啦

小米海参粥的做法窍门

小米和清水的比例按个人习惯增减，小米海参粥里还可以加虾仁的，加上虾仁也特别有营养，味道也特别好来自大小涵的妈咪的作品。