??作为一位全职二胎宝妈我就想为孩子和老公做好每一顿饭，吃出健康好身体！今天给大家分享一道超级好吃的白灼西兰花，简单易做，减脂必备！喜欢的动手做起来哈！食材:西兰花1颗，胡萝卜1根，蒜4瓣步骤:1.西兰花切小朵，蒜切末，胡萝卜用模具压出花形。2.锅中烧水加入少许食用油和盐，水开倒入胡萝卜西兰花焯水二分钟，捞出过凉水，将胡萝卜西兰花摆入盘中。3.调份酱汁:碗中加入蒜末，淋入热油，加2勺生抽拌匀，将西兰花胡萝卜蘸上酱汁开吃，也可以将酱汁直接淋入盘中拌匀。好看又好吃，好吃不长胖！

做白灼西兰花需要什么材料

西兰花200克，轻盐酱油2汤匙，胡萝卜1根，蒜末1茶匙

白灼西兰花怎么做好吃又简单

做法分解1：准备好食材

做法分解2：锅中烧水水开倒入胡萝卜和西兰花焯水两分钟。

做法分解3：过下冷水

做法分解4：将焯好水的西兰花和胡萝卜摆入盘中。

做法分解5：碗中加入蒜末

做法分解6：淋入热油

做法分解7：加入轻盐酱油拌匀

做法分解8：淋入酱汁

做法分解9：拌匀开吃

白灼西兰花的做法窍门

口味重的可加辣椒西兰花焯水时加入油和盐，颜色更嫩绿来自明月的美食厨房的作品。