花胶煲起不腥不潺和不溶化，食落念滑又爽口，因此深受大家的欢迎。今天来给大家介绍一道花胶比较小清新的做法，那就是花胶炖鲜牛奶，花胶炖鲜牛奶能够滋阴养颜，秋冬季节食用还能助减缓口干舌燥的不适感，下面就一起来看看它的做法吧！

做花胶炖鲜牛奶需要什么材料

花胶50克，牛奶500ml，冰糖适量，红枣适量，姜片适量

花胶炖鲜牛奶怎么做好吃又简单

做法分解1：取干花胶50克，用水泡1小时，清洗干净；

做法分解2：将花胶放入锅内隔水蒸十分钟，蒸好后放凉，再加水泡发12小时以上。

做法分解3：炖盅加入泡好的花胶、冰糖、去核红枣及姜片，加入适量水；

做法分解4：小火慢炖一个半小时，建议用隔水炖盅。

做法分解5：距离炖盅结束前十分钟，加入鲜牛奶，牛奶微微沸腾即可完成。

花胶炖鲜牛奶的做法窍门

1、如果是比较薄一些的花胶，一般炖2-3个小时左右即可，厚一些的鱼胶，需炖4-5个小时。2、花胶炖鲜牛奶可以适量进食，但是不要天天吃，为了摄取均衡的营养，应该进食不同的食物以补充必需的营养物质。3、花胶的禁忌人群：①胃呆痰多、舌苔厚腻者是忌食花胶的；②感冒患者也要忌食；③食欲不振和痰湿盛者忌食；④对蛋白质过敏者，最好也不要吃花胶；⑤1-8岁小朋友不要吃花胶，尤其是女孩子，花胶胶原蛋白充足，容易造成女孩子早熟。来自意康德的作品。