红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、强健骨骼的功效。山药营养丰富，是养生者们首选的食物；既能滋阴又能补气，能滑润又能收涩，是以能补肺补肾，兼补脾胃，是滋养健身的上品。

做红枣山药米糊需要什么材料

大米一小把，红枣20颗，山药1根，黄豆30克

红枣山药米糊怎么做好吃又简单

做法分解1：黄豆用清水洗净

做法分解2：大米用水淘洗干净

做法分解3：山药削皮洗干净切块儿

做法分解4：我买的是去核红枣，直接用水洗净就行

做法分解5：把所有材料倒入破壁机里，加入适量清水，盖上盖子，选择杂粮米糊功能，剩下的就交给它了

做法分解6：浓浓的枣香味，丝滑的口感，忍不住多喝两碗

红枣山药米糊的做法窍门

对山药过敏的，可以在削皮的时候带上一次性手套。来自红色恋人syh的作品。