今天教大家一种红薯做得小零食，红薯燕麦能量棒，不用糖不用面粉也不用油，简单易做又快手，味道美味又可口，用来给小朋友当零食，或者用来追剧都是极好的，大家一定要试试呀。

做红薯燕麦脆能量棒需要什么材料

红薯2个250克，纯牛奶30克，鸡蛋1个，趣卡水果燕麦脆180克

红薯燕麦脆能量棒怎么做好吃又简单

做法分解1：准备好所用的食材，分别称重好，红薯削去外皮清洗干净备用。

做法分解2：用刀把红薯切成小薄片，切的厚度最好均匀点，蒸的时候方便熟。

做法分解3：把红薯片放入耐高温的玻璃盘里，平铺放好放入蒸笼，放入蒸锅蒸熟。

做法分解4：蒸制的时间大约8分钟左右，根据红薯厚度适当调整时间。

做法分解5：蒸好的红薯片，趁热用勺子把它压成红薯泥放凉。

做法分解6：红薯泥放凉以后，倒入纯牛奶30克，鸡蛋1个，把三样食材混合均匀。

做法分解7：然后加入180克水果燕麦脆，混合一起拌匀。

做法分解8：八寸烤盘铺上油纸，底部撒上一层水果燕麦脆，把混合好的糊糊，放入燕麦脆上，用勺子压平整，表面再撒上一层燕麦脆，压紧实。

做法分解9：烤箱预热上下管180度，把烤盘放入中层，烘烤28多分钟左右，出炉。

做法分解10：出炉以后，倒扣取出放在冷却架上，把它放凉。

做法分解11：放凉以后，用锋利的刀子，切成糖果一样的长条小块就可以了，或者切成小饼也可以，随自己喜欢。

做法分解12：低脂低卡的红薯燕麦棒就做好了，香甜美味，好吃不用担心发胖。

红薯燕麦脆能量棒的做法窍门

1、这款能量棒做法十分简单，可以用水果燕麦脆，也可以坚果燕麦脆，不限种类。2、烘烤的时间和温度是实际温度，如果烤箱有温差，请自行调整。3、能量棒一定凉透以后再切，切的时候刀子需要锋利。来自海风的韵味的作品。