柠香鸡肉鲜蔬塔吉锅
柠香鸡肉鲜蔬塔吉锅怎么做好吃？做柠香鸡肉鲜蔬塔吉锅需要什么食材和配料？心食神瓜_瓜老师为您提供柠香鸡肉鲜蔬塔吉锅最正宗的做法，让你零基础学会柠香鸡肉鲜蔬塔吉锅的家常做法。
柠香鸡肉鲜蔬塔吉锅的简介：
塔吉锅是摩洛哥的特色厨具，其三角锥状的造型能够在烹饪过程中更好地保留食材中的水分，使得成菜更加鲜嫩和原汁原味。买锅时附带的小册子上就有一些塔吉锅菜谱，参考其中一篇尝试做之后，又根据个人口味和实践中的经验做了一些改动，写成了这个菜谱。如果没有塔吉锅，用铸铁锅代替也是可以的。以下用量两人份
柠香鸡肉鲜蔬塔吉锅的用料：
| 鸡小腿 | 3-4只 |
| 橄榄油 | 1茶匙 |
| 大蒜 | 2瓣 |
| 姜 | 1小块 |
| 番茄 | 1只 |
| 蜂蜜 | 1茶匙 |
| 柠檬 | 1只 |
| 黑橄榄（或绿橄榄） | 25g |
| 胡萝卜 | 中等大小1只 |
| 西葫芦 | 较小的1只 |
| 黄椒 | 1只 |
| 香菜 | 少许 |
| 盐 | 少许 |
| 黑胡椒 | 少许 |
| 百里香（也可以用罗勒） | 1枝（几片） |
| 红椒粉（或现磨综合胡椒） | 少许 |
| 高汤 | 50ml |
教您柠香鸡肉鲜蔬塔吉锅的家常做法，怎么做教您柠香鸡肉鲜蔬塔吉锅好吃
准备食材：
a.提前一夜将鸡腿切块后涂适量盐和黑胡椒放冰箱腌过夜
b.第二天将大蒜压泥，姜切片，洋葱切丝，番茄去籽后切块，擦一整只柠檬的皮屑后将其压汁，胡萝卜、西葫芦和黄椒切条，百里香可切段
开中火，入橄榄油，油热后放入洋葱炒香后继续加入姜和蒜泥炒至出香
加入番茄，蜂蜜，柠檬皮屑继续翻炒片刻，接着放入鸡肉，炒匀并至看不到血色后加入百里香炒匀，加入准备好的柠檬汁，根据个人口味用适量盐，黑胡椒，红椒粉调味（我还加了一些综合胡椒）
烤箱预热180度。
将鸡肉在锅的中部堆成小山形，在四周加入其它蔬菜和橄榄。倒入50ml鸡高汤（或者水），加盖，放入烤箱，根据鸡腿大小烤1至1.5小时，最后十五分钟可以把盖拿掉让肌肉稍微上色
上桌前撒上香菜和炒香的白芝麻，完成
心食神小贴士：
一、塔吉锅初次使用前先洗净，然后在小奶锅里煮沸适量牛奶倒入塔吉锅中，待牛奶自然放凉后再用清水洗净即可
二、蔬菜部分还可以加入自己喜欢的其它种类
