串烧吐司三明治
串烧吐司三明治的用料：
| 里脊肉（或者用牛肉更好哦） | 适量 |
| 彩椒 | 适量 |
| 吐司 | 适量 |
| 料酒 | 适量 |
| 盐 | 适量 |
| 黑胡椒汁 | 适量 |
| 酱油 | 适量 |
| 生姜 | 适量 |
| 淀粉 | 适量 |
教您串烧吐司三明治的家常做法，怎么做教您串烧吐司三明治好吃
里脊肉切片，用料酒、盐、黑胡椒汁、酱油、生姜片、淀粉腌制片刻入味
吐司片切成9小块，彩椒切适当大小备用
锅中放入少许油烧热，放入彩椒略炒盛出备用
同样，锅中放入少许油烧热，放入腌制好的里脊肉片炒至变色盛出备用
将准备好的里脊肉、吐司块、彩椒用依次串起来
心食神小贴士：
健康早餐小贴士一、起床即吃早餐容易消化不良，一般在起床20至30分钟后再吃为佳。
二、有早起习惯的人，早餐可安排在7点以后吃较好。
三、不要因为赶时间就吃得太快，以免损伤消化系统。
四、早餐也要定时定点，否则会影响消化、吸收。
五、早餐以后吃的食物并不能代替早餐，所以不吃早餐全靠加餐不科学。
六、家长的榜样很重要，只有家长带头吃营养健康的早餐，孩子才会养成良好的早餐习惯。
