我自己平时是喜欢吃粗粮的，更注重麸皮中纤维素，矿物质，维生素等营养价值。但是孩子不太会接受全麦的粗糙口感，于是，就有了今天的这锅“不加一滴水的黑全麦馒头”。粗粮细做更容易被家人接受，刚出锅，不爱吃粗粮的孩子空口吃了一个大馒头，边吃边说：“麻麻，黑馒头也很香！！”

不添加一滴水的黑全麦馒头的用料：

教您不添加一滴水的黑全麦馒头的家常做法，怎么做不添加一滴水的黑全麦馒头好吃

做不添加一滴水的黑全麦馒头需要什么材料

中筋粉500克，新良黑全麦自发粉300克，纯牛奶500ml，细砂糖10g，酵母6克

不添加一滴水的黑全麦馒头怎么做好吃又简单

做法分解1：中筋粉（平时普便用来做馒头的面粉）、新良黑全麦自发粉倒入厨师机的搅拌缸内。ps:完全可以整一个大面盆手揉，我偷懒了。

做法分解2：再放入酵母，（因为新良的这款黑全麦自发粉含酵母，是一种只加水就可以做成功馒头的“懒人粉”我搭配面粉使用，所以配方中酵母已按比例减掉几克，否则，会发酵过度。）用蛋抽搅拌均匀。

做法分解3：倒入牛奶。

做法分解4：倒入砂糖。

做法分解5：厨师机慢速搅拌均匀。

做法分解6：搅拌到抱成团。

做法分解7：然后再转高速搅拌3～5分钟左右。

做法分解8：搅拌成光滑的面团。

做法分解9：取出面团，放到温暖处发酵。盖上保鲜膜防止风干。

做法分解10：发酵到1.5倍大。

做法分解11：倒扣到揉面垫上。

做法分解12：揉的光滑一些。

做法分解13：分割成约86克的小面团。揉成光滑的馒头。我的三层26cm蒸锅，每层放五个馒头，正好15个。

做法分解14：黑黑的也很可爱(??.??)

做法分解15：放入蒸锅松弛，也就是醒发15～20分钟。

做法分解16：然后大火蒸15分钟，转中小火再蒸5分钟就可以出锅啦！转移到凉网。

做法分解17：奶香味的黑麦馒头，非常宣软。

做法分解18：空口吃也很香。

做法分解19：黑黑的麦麸皮，看得见的健康。

做法分解20：当顿吃很香，剩下的装到保鲜袋密封放入冰箱慢慢吃！

不添加一滴水的黑全麦馒头的做法窍门

新良的这款黑全麦自发粉含酵母，跟面粉搭配使用要减少酵母用量。否则会发酵过度。如果使用常规黑全麦粉，酵母，面粉按正常比例1：100使用即可。来自这个诺内个语的作品。