低脂高蛋白高纤维瘦身菜

低脂高蛋白高纤维瘦身菜的做法
2018-06-11 发自 心食神 浏览: 标签:减肥

低脂高蛋白高纤维瘦身菜怎么做好吃?做低脂高蛋白高纤维瘦身菜需要什么食材和配料?心食神岳小世最爱泰式甜辣酱老师为您提供低脂高蛋白高纤维瘦身菜最正宗的做法,让你零基础学会低脂高蛋白高纤维瘦身菜的家常做法。

低脂高蛋白高纤维瘦身菜的用料:

魔芋250g
龙利鱼500g
番茄两个
蒸鱼豉油适量
泰式甜辣酱50g

教您低脂高蛋白高纤维瘦身菜的家常做法,怎么做低脂高蛋白高纤维瘦身菜好吃

  1. 番茄切块。锅里加两碗水,烧开。加入番茄。大火焖成番茄汤汁。

  2. 龙利鱼切块,用蒸鱼豉油腌制几分钟。

  3. 锅里加入泰式甜辣酱,可以再多放一些。搅拌均匀。

  4. 加入魔芋和龙利鱼。盖上锅盖焖几分钟。鱼肉熟了即可出锅。

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