健康三餐番茄蔬菜鱼汤
健康三餐番茄蔬菜鱼汤怎么做好吃？做健康三餐番茄蔬菜鱼汤需要什么食材和配料？心食神Sunny_Kreglo老师为您提供健康三餐番茄蔬菜鱼汤最正宗的做法，让你零基础学会健康三餐番茄蔬菜鱼汤的家常做法。
健康三餐番茄蔬菜鱼汤的用料：
| 龙利鱼 | 1条 |
| 大西红柿 | 2个，切块 |
| 洋葱 | 半个，切丝 |
| 料酒 | 1大勺 |
| 白胡椒 | 适量 |
| 姜 | 大概一刀尖，搓末 |
| 毛豆或豌豆或玉米粒 | 一大把 |
| 盐 | 适量 |
| 甜菜叶或其他绿菜叶（推荐油菜、小白菜） | 一小把，切段 |
| 糖或甜菊糖 | 一点点 |
| 香油 | 适量 |
教您健康三餐番茄蔬菜鱼汤的家常做法，怎么做健康三餐番茄蔬菜鱼汤好吃
龙利鱼可以半解冻的状态下切片，抹白胡椒、料酒腌一下。不喜欢鱼味重的，可以先焯一下鱼肉。
我懒，直接冻着的整条鱼就放锅里煮了，这样煮的时候会有一些浮沫，但过一会等关火后浮沫就没有了。锅热后，放一点油，炒洋葱丝到出香味，放西红柿块，炒到西红柿变软，放入料酒、姜末，继续翻炒一会。
往锅里加适量水，稍微没过西红柿即可，放入鱼、毛豆，把水煮开，盖盖子，中火继续煮到鱼肉熟了，很快，几分钟即可。
放入菜叶，等菜叶变软就可以了，放盐、糖、香油调味，关火出锅。
心食神小贴士：
可以用虾代替鱼。
