蒜炒花椰菜

蒜炒花椰菜的做法
2015-08-06 发自 心食神 浏览: 标签:

蒜炒花椰菜的简介:

以下内容来自亲子故事网:热量:93卡钠含量:1000毫克主要营养素:维生素A、维生素C、β-胡萝卜素、膳食纤维王夿玬三

蒜炒花椰菜的用料:

白花椰菜100公克
绿花椰菜100公克
红萝卜30公克
蒜头2颗
橄榄1茶匙
1/2茶匙

教您蒜炒花椰菜的家常做法,怎么做蒜炒花椰菜好吃

  1. 1.白、绿花椰菜洗净分小支;红萝卜切片;蒜头切片备用。

  2. 2.煮一锅水,将白、绿花椰菜烫熟捞起沥干备用。

  3. 3.取一不沾锅放油后,爆香蒜片。

  4. 4.放入白、绿花椰菜和红萝卜片略拌,调味后即可盛盘。

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