蔬菜鸡蛋软饼

蔬菜鸡蛋软饼的做法
2015-07-31 发自 心食神 浏览: 标签:早餐儿童

蔬菜鸡蛋软饼的简介:

蔬菜鸡蛋软饼取材方便,制作简单,营养丰富,香软可口,适合孩子作为早餐或者课间点心食用。此份量大约可做5张饼。

蔬菜鸡蛋软饼的用料:

面粉200克
鸡蛋1只
红萝卜30克
黄瓜30克
冷水300克
香葱2根
15克
1/2小匙

教您蔬菜鸡蛋软饼的家常做法,怎么做蔬菜鸡蛋软饼好吃

  1. 黄瓜和红萝卜事先切成细丝

  2. 鸡蛋打散,加入面粉,再加凉水,搅拌成均匀稀面浆,加盐,倒入蔬菜丝和葱

  3. 将蔬菜丝和面浆拌匀,面浆仍呈可流动状态

  4. 锅内倒入3克左右的油,使锅面均匀沾上油

  5. 用大饭勺挖两勺面浆均匀摊平在锅内小火慢煎

  6. 待饼身下层贴锅面处可以移动时,翻面继续煎

  7. 待两面呈金黄色时可出锅。稍凉切块食用

心食神小贴士:

1,蔬菜可换成其他方便易取的时令菜,但质地不易太软烂;
2,鸡蛋饼易熟,煎饼的时候要及时翻面,以免过焦;
3,煎饼时尽量将饼干摊得厚薄一致,让面糊从厚处向薄处流动;
4,原料中的红萝卜建议用水煮软后,再倒入面浆中,加油略煎成饼,易于胡萝卜素被人体吸收。煮红萝卜的水可冷却后用来调面浆,以防水溶性维生素流失;
5,饼中的鸡蛋量可增至2~3个,饼会更软更香。

喜欢蔬菜鸡蛋软饼的人也喜欢

相关菜谱

银鱼煎蛋

银鱼煎蛋

心食神为您提供银鱼煎蛋最正宗的做法,教您银鱼煎蛋的家常做法,银鱼煎蛋怎么做好吃,...

银鱼

银鱼

心食神为您提供银鱼最正宗的做法,教您银鱼的家常做法,银鱼怎么做好吃,更有银鱼的做...

小银鱼蔬菜蛋黄粥

小银鱼蔬菜蛋黄粥

心食神为您提供小银鱼蔬菜蛋黄粥最正宗的做法,教您小银鱼蔬菜蛋黄粥的家常做法,小银...

银鱼炒鸡蛋

银鱼炒鸡蛋

心食神为您提供银鱼炒鸡蛋最正宗的做法,教您银鱼炒鸡蛋的家常做法,银鱼炒鸡蛋怎么做...

银鱼蒸蛋

银鱼蒸蛋

心食神为您提供银鱼蒸蛋最正宗的做法,教您银鱼蒸蛋的家常做法,银鱼蒸蛋怎么做好吃,...

银鱼紫菜鸡蛋糕 宝宝辅食食谱

银鱼紫菜鸡蛋糕 宝宝辅食食谱

心食神为您提供银鱼紫菜鸡蛋糕 宝宝辅食食谱最正宗的做法,教您银鱼紫菜鸡蛋糕 宝宝辅...