黑鱼豆花煨汤的简介：

不长不短假期虽然结束了，但感觉还有一大堆要做的事没有做，这两天在家里摸摸索索的也没有做多少。今天午后，本想在家里把冬天枯萎的一些花草修剪一下，但一看室外阳光明媚，一个冬天都过去，难得有这么好天气，呆在家里也太可惜了，修剪花草不是非要今天完成的事，干脆出门去遛达溜达。沐浴着早春的阳光，我顺着安昌河堤慢慢的行走，能感觉到一丝丝轻柔的带着潮湿气息微风迎面拂来，河堤边上的柳树，已经将那柔柔的枝条舒展下来。再仔细看那柳枝已不再是严冬时的枯竭，再微微泛出青色的枝干已经孕育了一个个的小苞。柳树是春的使者，每当春回大地，万物还在沉睡之中时，是柳树最先感知春的气息，望着春风中扭动着轻柔枝条的柳树，你感觉到的就是春天真的来了。春天，是万物生长、万象更新的季节，春季三个月所有生物推陈出新，生机盎然。而春天又是气候由寒转暖的季节，气温变化较大，细菌、病毒等微生物开始复发，活力加强，容易侵犯人体而致病，“百草回芽、百病发作”，就是说，春天容易旧病复发。所以春天养生显得尤为重要，调养生气，适应季节变化，使肌体与外界统一起来。早春的食补应重在养肝兼顾益脾和胃，温补阳气以御寒保健。黑鱼是很不错的食材，黑鱼肉中含有蛋白质、脂肪、18种氨基酸等，还含有人体必需的钙、磷、铁及多种维生素，适用于身体虚弱，低蛋白血症、脾胃气虚、营养不良，贫血等，黑鱼有祛风治疳、补脾益气、利水消肿之效，是很好的早春食补材料。曾在蘸水黑鱼汤一文中提到过，黑鱼最好是炖汤，为了防止黑鱼炖老了鱼肉口感不好，这次我改进了一下采用了鱼头、鱼骨和鱼肉分离的方法，先炖鱼头和鱼骨再滑入鱼片，这样浓汤和嫩肉都兼顾了。

黑鱼豆花煨汤的用料：

教您黑鱼豆花煨汤的家常做法，怎么做黑鱼豆花煨汤好吃

心食神小贴士：