日式紫苏鸡肉汉堡排
日式紫苏鸡肉汉堡排的简介:
少盐少油健康~
日式紫苏鸡肉汉堡排的用料:
鸡大胸 | 1块 |
北豆腐 | 半块 |
洋葱 | 大的半个,小的1个 |
胡萝卜 | 1根 |
紫苏 | 5-6片 |
鸡蛋 | 1个 |
芝麻 | 1汤匙 |
黑胡椒碎(现磨的最好) | 半汤匙 |
盐 | 少许 |
糖 | 少许 |
淀粉 | 1汤匙 |
鸡精 | 少许 |
教您日式紫苏鸡肉汉堡排的家常做法,怎么做日式紫苏鸡肉汉堡排好吃
北豆腐放在一个深盘子里,上面垫上厨房纸巾,用平底碗放一碗水压在豆腐上15分钟,让豆腐去除多余的水分。
洋葱切末,胡萝卜擦丝,鸡肉剁成肉馅儿,紫苏叶切成丝,豆腐去除水分后捏碎。
将2)中的原料混合,放入调料搅拌均匀。手沾水将混合好的原料做成汉堡排的椭圆形,注意不要太薄。
锅内放适量油,油温4成热时放入汉堡排,中小火盖上锅盖等5分钟一面变金黄色后翻面继续煎,两面金黄色并感觉汉堡排较硬时装盘上桌。