香辣猪皮炒黄豆

2015-04-28 发自心食神浏览：标签：

香辣猪皮炒黄豆的用料：

猪皮	适量
黄豆	适量
料酒	适量
花椒	适量
大料	适量
葱姜蒜	适量
盐	适量
老抽	适量
干辣椒	适量
郫县豆瓣酱	适量
老干妈	适量
青椒条	适量
胡萝卜条	适量

教您香辣猪皮炒黄豆的家常做法，怎么做香辣猪皮炒黄豆好吃

肉皮凉水下锅，放葱段，姜片，花椒，大料，干辣椒，香叶，少许料酒，大火烧开后，撇去浮沫，煮到七八分熟捞出
将肉皮捞出后，少晾一会，趁热把多余的油脂用刀削下来，（去掉油脂的猪皮吃起来更加的劲道，不油腻）把猪皮切成条状
泡发好的黄豆放入凉水锅内，加盐，花椒，大料，煮到黄豆七八分熟，捞出
热锅中放少许底油加热，放入花椒，大料，干辣椒，葱姜蒜片炝，接着把肉皮倒进去，翻炒，加入料酒，郫县豆瓣酱，老抽炒香后，把黄豆倒进去
往锅内加入一小碗水，盖住炖，中小火收汁，使猪皮和黄豆的香味更好的融合在一起
快出锅时放入胡萝卜条，青椒条翻炒熟后，加少许盐出锅，喜欢吃辣味的可以再放些老干妈调味

心食神小贴士：

一、猪皮味甘性凉，有活血止血、补益精血、滋润肌肤、光泽头发、减少皱纹、延缓衰老的作用；蛋白质含量是猪肉的
二、5倍，碳水化合物的含量比猪肉高4倍，而脂肪含量却只有猪肉的1/2。
二、黄豆味甘，性平。能健脾利湿，益血补虚，解毒。吃黄豆补充植物蛋白，可以提高人体免疫力，有助于缓解沮丧。黄豆还能有效阻止皮肤细胞中黑色素的合成，长期食用对肌肤有美白作用。