淡菜仔苦瓜瘦肉汤

淡菜仔苦瓜瘦肉汤的做法
2015-04-24 发自 心食神 浏览: 标签:汤羹

淡菜仔苦瓜瘦肉汤的简介:

苦瓜的功效:减肥美容美白明目利尿抗癌降血糖清热去火解毒排毒

淡菜仔苦瓜瘦肉汤的用料:

瘦肉200g
苦瓜1条
2粒
黄豆适量
淡菜仔适量
1个

教您淡菜仔苦瓜瘦肉汤的家常做法,怎么做淡菜仔苦瓜瘦肉汤好吃

  1. 全部材料
    黄豆预先浸泡2时

    淡菜仔苦瓜瘦肉汤的做法步骤1
  2. 用姜水将瘦肉飞水

    淡菜仔苦瓜瘦肉汤的做法步骤2
  3. 再用清水冲洗

    淡菜仔苦瓜瘦肉汤的做法步骤3
  4. 苦瓜去内瓤洗后切块

    淡菜仔苦瓜瘦肉汤的做法步骤4
  5. 全部材料入汤煲中加水,先用大火煲滚再调至细火煲1/2小时

    淡菜仔苦瓜瘦肉汤的做法步骤5
  6. 适量加盐,关火ok

    淡菜仔苦瓜瘦肉汤的做法步骤6

心食神小贴士:

苦瓜虽然有点苦,但加了蜜枣后,变成甘甜,适合夏天的汤水

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