西兰花炒鸡肉
西兰花炒鸡肉的简介：
减脂餐，力求少油少盐营养均衡。
西兰花炒鸡肉的用料：
| 鸡胸 | 半片 |
| 西兰花 | 一小朵 |
| 蒜 | 少许 |
教您西兰花炒鸡肉的家常做法，怎么做西兰花炒鸡肉好吃
烧开水放少许盐将掰好的西兰花焯熟。
鸡胸切小块，放入一勺料酒一勺生抽少许食油，加入淀粉五香粉胡椒粉拌匀腌制二十分钟以上备用。
锅内倒少许油七成热将切好的蒜末倒入爆香。
之后倒入腌好的鸡胸肉大火炒熟。
再倒入焯好的西兰花翻炒两下即可出锅。
减脂餐，力求少油少盐营养均衡。
| 鸡胸 | 半片 |
| 西兰花 | 一小朵 |
| 蒜 | 少许 |
烧开水放少许盐将掰好的西兰花焯熟。
鸡胸切小块，放入一勺料酒一勺生抽少许食油，加入淀粉五香粉胡椒粉拌匀腌制二十分钟以上备用。
锅内倒少许油七成热将切好的蒜末倒入爆香。
之后倒入腌好的鸡胸肉大火炒熟。
再倒入焯好的西兰花翻炒两下即可出锅。
