亲子盖饭（杜坎减肥版）
亲子盖饭（杜坎减肥版）的简介：
亲子丼也称亲子盖饭其实就是鸡肉鸡蛋盖浇饭
亲子盖饭（杜坎减肥版）的用料：
| 鸡蛋 | 3只 |
| 鸡胸肉 | 一大块 |
| 味醂（可用料酒代替） | 2勺 |
| 日本酱油（没有的也可以用生抽） | 3勺 |
| 阿斯巴甜（不减肥用普通白糖一小勺 | 0.7G |
| 洋葱 | 半颗 |
| 魔芋米 | 两碗 |
| 水 | 100Ml |
教您亲子盖饭（杜坎减肥版）的家常做法，怎么做亲子盖饭（杜坎减肥版）好吃
鸡胸肉切丁
放一勺日本酱油腌15分钟以上
洋葱切好备用
锅里加入100Ml水、两勺日本酱油、两勺味醂、大半袋1G装的阿斯巴甜调成酱汁
把洋葱和鸡肉加入酱汁
煮至汤汁变为原来的一半
三颗鸡蛋打入碗里稍微搅几下不要打散会影响口感
鸡蛋加入倒入锅里煮至鸡蛋7成熟关火图片还比较生还能再煮会
魔芋米我用的是日本的干米不是泡在水里那种
将煮好的魔芋米是这样的
盖上鸡肉开吃咯
