白菜西柚沙拉

白菜西柚沙拉的做法
2015-03-18 发自 心食神 浏览: 标签:沙拉

白菜西柚沙拉的简介:

西柚,原产于西印度群岛,是柚子一种,比橙子果实略大,果肉分白色、红色、粉红色3种。其主产国为美国、以色列、阿根廷、南非。其中,美国的产量居全世界之首。西柚营养价值高,是美容、瘦身等最佳选择。#强烈抗议佳人府、心食神、家常美食、爱厨房、琪琪食谱大全、大脸厨师等网站擅自转载本人在下厨房独家发表的菜谱!!!

白菜西柚沙拉的用料:

(2人分)
白菜120g
西柚20g
葡萄10g
适量
白醋2小匙、橄榄油1/2大匙、黄芥末酱1/5小匙、砂糖0.2g、白胡椒粉少许

教您白菜西柚沙拉的家常做法,怎么做白菜西柚沙拉好吃

  1. 白菜洗净,先把菜帮的部分用刀批簿(批成二片),再切成长3厘米,宽1厘米的粗丝,葡萄干用热水泡软,西柚切成小块;
    (用作沙拉的蔬菜最好在冰水中浸泡30分钟,然后沥干水,这样会比较爽脆)

    白菜西柚沙拉的做法步骤1
  2. 把调味料分别倒入容器中调匀,加入白菜、西柚、泡软的葡萄干拌匀即可装入盛器。

    白菜西柚沙拉的做法步骤2

心食神小贴士:

西柚一般人群均可食用。但不宜多食,容易增加患乳腺癌风险。西柚是高钾食物,尿毒症患者不宜多吃。忌与药物、大闸蟹同食。

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