咸蛋豆花羹
咸蛋豆花羹的简介:
考前饮食应该还是以清淡营养为主,下面介绍一款适合高考学生的咸蛋豆花羹,不油不腻,清香淡雅。营养丰富。豆制品适合个年龄段食用,尤其是老年人、孕产妇,对儿童的生长发育也很重要,每天吃一定量的豆腐,将补钙工作融入到平常生活中!
咸蛋豆花羹的用料:
咸鸭蛋 | 两个,蛋黄分离 |
内脂豆腐 | 一盒 |
甜玉米粒 | |
胡萝卜丁 | |
枸杞子 | |
鲜虾 | |
老汤料 |
教您咸蛋豆花羹的家常做法,怎么做咸蛋豆花羹好吃
原材料备齐
咸蛋黄碾碎成蛋黄泥、蛋白剁碎末、甜玉米粒胡萝卜丁过热水焯一下、虾切丁、内脂豆腐、老汤料取出备用
锅入少许油、炒香葱花后炒咸蛋黄
咸蛋黄起沫后倒入甜玉米粒胡萝卜丁翻炒
翻炒均匀后倒入鲜虾丁继续翻炒
倒入内脂豆腐
将内脂豆腐压碎成豆腐泥状与锅内炒好的食材拌均匀
加入一碗老汤汁后将咸蛋白、枸杞子放入锅内
中水烧开继续炖煮五分钟,撒入葱花关火即可