土豆小丸子
土豆小丸子的简介:
西方很多国家把土豆作为主食。在法国,土豆被称作“地下苹果”。土豆营养素齐全,而且易被人体吸收,在欧洲享有“第二面包”的称号。身边很少有朋友不喜欢吃土豆。土豆千变万化,可以是土豆泥,可以是薯条,可以是薯片,可以是土豆丝……所以不管你喜欢的是哪一种,土豆都可以满足你的需求。这道金黄的土豆小丸子为了减轻油炸食物高热量的负罪感,我加上了新鲜的红宝石番茄佐餐,配低脂香甜沙拉酱,偶尔来一两颗也在承受范围之内。
土豆小丸子的用料:
小土豆 | 四颗 |
猪肉末 | 200g |
小型洋葱 | 1/2个 |
红宝石番茄 | 一颗 |
鸡蛋 | 一颗 |
面粉 | 适量 |
糯米粉 | 适量 |
红酒 | 3汤匙 |
盐 | 少量 |
黑胡椒 | 少量 |
鲜奶油 | 2汤匙 |
黄油 | 20g |
植物油 | 适量 |
低脂沙拉酱 |
教您土豆小丸子的家常做法,怎么做土豆小丸子好吃
土豆泥——土豆洗净,去皮,切薄片,放入滚水煮至用筷子可以戳穿。捞起沥水,压成土豆泥。
洋葱切成小颗粒。
在平底锅里放入黄油、植物油用中火加热。
黄又开始融化时倒入切碎的洋葱,翻炒到洋葱出香味倒入肉末炒至肉末变色,加入红酒、盐、黑胡椒,翻炒均匀。
把#2洋葱肉末混合物放入土豆泥的碗中,加入鲜奶油,搅拌均匀
鸡蛋打散,备用。面粉与糯米粉一比一比例混合。把混合物#3捏成大小合适的小球,分别占上面粉混合物以及鸡蛋液。
油锅内倒入植物油,加热到170度,放入两三个土豆丸子,炸至表面金黄
红宝石番茄切成小块装盘,放上土豆丸子,淋上沙拉酱或者你喜欢的酱汁
心食神小贴士:
一、酱汁的选择随意,可以是番茄酱、烧烤酱、蛋黄酱等等2、包裹了蛋黄液之后可以再包裹一层面包糠,松脆更好吃
三、炸土豆的时间不宜过长,表面松脆金黄即可,因为里面是已经熟了的