营养午餐玉子烧大虾炒荷兰豆配咖喱炒饭

营养午餐——玉子烧大虾炒荷兰豆配咖喱炒饭的做法
2015-03-06 发自 心食神 浏览: 标签:咖喱炒饭

营养午餐玉子烧大虾炒荷兰豆配咖喱炒饭的用料:

鸡蛋适量
荷兰豆适量
虾仁适量
青菜适量
米饭适量
咖喱酱适量
适量
鸡精适量
料酒适量
适量

教您营养午餐玉子烧大虾炒荷兰豆配咖喱炒饭的家常做法,怎么做营养午餐玉子烧大虾炒荷兰豆配咖喱炒饭好吃

  1. 把鸡蛋打碎,放些许料酒和水,倒油,把鸡蛋放在热的油锅里,搁小火加热

  2. 等鸡蛋呈现微微的焦黄,取出,卷成蛋卷装,切开,摆盘

  3. 把准备好的虾仁和荷兰豆放在一起清炒,放盐,鸡精,放些许糖,加水,等汤汁收干,起锅,浇在鸡蛋上方

  4. 把小青草放在锅里炒,倒入适量米饭,加咖喱酱调味,再放一点盐或者糖(根据个人口味)翻炒几下,摆盘

心食神小贴士:

简单营养又好吃,适合在海外的留学生朋友~

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