番茄蒜香烤鸡胸肉
![番茄蒜香烤鸡胸肉的做法](/uploads/allimg/150303/1508.jpg)
番茄蒜香烤鸡胸肉的简介:
是根据该方子改良了一下:鸡胸肉蛋白质高,脂肪低,适合减脂期间食用。
番茄蒜香烤鸡胸肉的用料:
圣女果 | 适量 |
大蒜 | 半颗 |
鸡胸肉 | 一块 |
酱油 | 2勺 |
耗油 | 2勺 |
盐 | 1/2勺 |
姜片 | 适量 |
教您番茄蒜香烤鸡胸肉的家常做法,怎么做番茄蒜香烤鸡胸肉好吃
铺姜片
1勺生抽
2勺耗油
一小勺盐,盖上保鲜膜,入冰箱,腌制2小时。
2小时后,在烤盘底部铺上圣女果和大蒜,撒盐,搅拌均匀
放入鸡胸肉,在旁边放满圣女果和大蒜,撒上罗勒干与黑胡椒,烤箱上下火,170度,40分钟。