剁椒茄夹

剁椒茄夹的做法
2015-02-27 发自 心食神 浏览: 标签:

剁椒茄夹的简介:

香辣的剁椒、稠稠的汁,包裹着外酥里嫩的茄夹以及香喷喷的肉馅。。。别有一番滋味!茄子是刮油的好武器,爱美的JMS不妨一试、

剁椒茄夹的用料:

茄子适量
鲜肉末适量
鸡蛋适量
芡粉适量
青椒适量
适量
适量
适量
食盐适量
酱油适量

教您剁椒茄夹的家常做法,怎么做剁椒茄夹好吃

  1. 将茄子开成夹状(一刀深一刀浅)

  2. 青椒剁成小丁

  3. 鲜肉末加盐拌匀,卡入切好的茄块。

  4. 鸡蛋加芡粉调匀做蛋汁,另取一小碗调少许芡汁。

  5. 平底锅倒入花生油烧热

  6. 筷子夹住茄夹裹蛋汁入平底锅小火煎。

  7. 煎至两面金黄盛出用吸油纸吸干多余的油

  8. 锅内加入姜、蒜爆香,加青椒丁炒至断生,加盐、酱油勾芡起锅,淋在吸干油的茄夹上,撒葱花。

  9. 可以大快朵颐了。\(^o^)/

心食神小贴士:

一定要用平底锅煎,这样可以少摄入很多油。茄子在烹饪过程中没有流失汁水,因此咬开茄夹后是很水很嫩的茄肉;与传统烹饪茄子要放很多油的做法有区别,真正的发挥了茄子在体内刮油的作用。

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