金字美食厨房火腿炒蚕豆
金字美食厨房火腿炒蚕豆的简介：
郁郁葱葱，万绿从中一点红。该菜1956年被浙江省认定为36种杭州名菜之一。蚕豆中含有丰富的钙、锌、锰、磷脂等，是大脑和神经组织的重要组成成分，并含有丰富的胆碱，有增加记忆力和健脑作用。对于正在应付考试或脑力工作者，适当进食蚕豆可能会有一定功效。金字火腿在这里可以买到http://jinzi.tmall.com了解更多资讯关注官网：http://参与更多活动关注微信订阅号“金字火腿”
金字美食厨房火腿炒蚕豆的用料：
| 蚕豆仁 | 300g |
| 金华火腿 | 35g |
| 青葱 | 2根（约40g） |
| 色拉油 | 10g |
| 白砂糖 | 5g |
| 盐 | 少许 |
教您金字美食厨房火腿炒蚕豆的家常做法，怎么做金字美食厨房火腿炒蚕豆好吃
先将金华火腿与蚕豆仁分别沥水，然后浸入凉水至凉，沥干水分后备用。
把金华火腿切细碎，同时将洗净的青葱备用。
热油下锅，煸炒金华火腿碎与青葱碎。
放入蚕豆仁煸炒，以白砂糖与盐调味后上盘。
心食神小贴士：
一、熟火腿宜选用中腰峰切厚片改丁二、蚕豆要鲜嫩，不必剥皮，用开水焯过，除尽涩味
三、此菜必须选用鲜嫩的早熟蚕豆
