清蒸鱼
清蒸鱼的简介:
不管是减脂还是增肌都很适合吃鱼,低脂高蛋白,红烧的需要煎口味偏重,还是清蒸原味来吃
清蒸鱼的用料:
鱼(随意什么鱼,我买的罗非鱼) | 1条(约两斤) |
料酒 | 小半碗 |
姜 | 一块 |
生抽 | 少许 |
盐 | 两匙 |
糖 | 一小撮(三个手指捏起的量) |
蚝油 | 少许 |
葱 | 一小把 |
教您清蒸鱼的家常做法,怎么做清蒸鱼好吃
鱼杀好里外洗干净,我买鱼的时候就请卖鱼的杀好了,鱼肚子里的黑色膜衣一定要洗干净。
香葱打结拧一下,和姜片一起泡在料酒里。拿葱姜沾料酒擦洗鱼身,里外都仔细擦一遍。
擦洗好后把剩下的料酒和葱姜片一起倒入鱼肚子里。
两匙盐,仔细的抹在鱼身上,刚好一面一匙。抹好盐后放置一边腌20-30分钟。
腌好的鱼会出水,倒掉水。另外切一些姜片铺在鱼身下。
蒸锅里烧开水,水滚后蒸鱼,1斤的鱼中大火蒸8分钟左右,我的鱼有两斤蒸大概9-10分钟。
如果喜欢吃原味蒸鱼那么就可以省略这步直接开吃,我家喜欢再做个浇汁。另切些葱段,生抽,蚝油,一撮盐、糖,少许水混合。热锅倒一点油,爆出香味马上关火,淋在蒸好的鱼上。
吃!