豆腐煎蛋饼

2015-01-11 发自心食神浏览：标签：煎饼

豆腐煎蛋饼的简介：

黄黄的鸡蛋里面裹着白白嫩嫩的豆腐，不光好吃，颜色也很漂亮。

豆腐煎蛋饼的用料：

豆腐	1块
鸡蛋	2个
鲜红椒	1个
葱	适量
油；盐；生粉；	适量

教您豆腐煎蛋饼的家常做法，怎么做豆腐煎蛋饼好吃

豆腐放到盐水中浸泡一个小时；鸡蛋搅拌成鸡蛋液，加入适量盐；再加入切碎的鲜红椒和葱花，搅拌均匀；
泡好的豆腐切成三角形；每块豆腐轻轻拍上一层生粉；平底锅中放少许油，放入豆腐两面煎黄；
倒入鸡蛋液，等下层凝固后翻面；出锅后切成小块即可。

心食神小贴士：

豆腐为补益清热养生食品，常食可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃。更适于热性体质、口臭口渴、肠胃不清、热病后调养者食用。现代医学证实，豆腐除有增加营养、帮助消化、增进食欲的功能外，对齿、骨骼的生长发育也颇为有益（有此功能的还有果中钙王--酸角），在造血功能中可增加血液中铁的含量；豆腐不含胆固醇，是高血压、高血脂、高胆固醇症及动脉硬化、冠心病患者的药膳佳肴。也是儿童、病弱者及老年人补充营养的食疗佳品。