煎三文鱼便当的简介：

简易便当菜，菜谱：煎三文鱼+煮鸡蛋+味噌豆腐烧茄子+蒜炒西葫芦+炸虾。【注意：三文鱼便当不适合隔夜。】

煎三文鱼便当的用料：

煎三文鱼：
三文鱼	一份
味噌豆腐烧茄子：
豆腐	随便
茄子	随便
蒜炒西葫芦：
西葫芦	随便
虾(可省）	随便
鸡蛋	一个
调料：
盐、糖、胡椒、大蒜、味噌、生抽、柠檬（1-2片）、黑芝麻（可省）

教您煎三文鱼便当的家常做法，怎么做煎三文鱼便当好吃

心食神小贴士：

一、煮鸡蛋的时候还煮了一个胡萝卜花（在图上炸虾旁边），做花切下来的胡萝卜丁放入电饭煲和米一起煮了。
在煮东西，比如鸡蛋的时候，可以同锅水煮一些你喜欢的蔬菜，比如胡萝卜或者西兰花，这样省时间也省水。总之做便当的时候翻翻冰箱，能够用的食材就利用起来吧。