香蕉红糖燕麦饼

香蕉红糖燕麦饼的做法
2014-11-25 发自 心食神 浏览: 标签:

香蕉红糖燕麦饼的简介:

健身人士的能量下午茶!

香蕉红糖燕麦饼的用料:

香蕉1根
红糖10g
燕麦50g

教您香蕉红糖燕麦饼的家常做法,怎么做香蕉红糖燕麦饼好吃

  1. 香蕉!

    香蕉红糖燕麦饼的做法步骤1
  2. 擀面杖将香蕉捣成浆糊状

    香蕉红糖燕麦饼的做法步骤2
  3. 分次加入燕麦和红糖

    香蕉红糖燕麦饼的做法步骤3
  4. 用勺子拌匀即可

    香蕉红糖燕麦饼的做法步骤4
  5. 用手将香蕉燕麦糊做成自己想要的形状。圆形最简单,哈哈,省事儿啦!

    香蕉红糖燕麦饼的做法步骤5
  6. 烤箱预热。
    180度,中层,上下火,烤15分钟!

    香蕉红糖燕麦饼的做法步骤6
  7. 两三块儿香蕉燕麦饼,配上一杯现磨的黑咖啡,享用完美的下午茶!为身体补充点儿能量,再去健身效果更棒啊(^_-)

    香蕉红糖燕麦饼的做法步骤7

心食神小贴士:

健身前补充适量的碳水化合物,但一定要注意量啊!千万别把整炉的饼干都吃光啊,哈哈(^_-)

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